在孕期，如果不積極控制飲食和嚴(yán)格的控制體重，很容易造成懷孕期間出現(xiàn)妊娠糖尿病。妊娠期糖尿病的發(fā)生率非常高，主要是由于高血糖和高血糖引起的并發(fā)癥，如果沒有及時(shí)接受治療，母親和胎兒有更大的危害。所以我們要提前注意，了解妊娠期糖尿病的癥狀并加以預(yù)防。

懷孕以后出現(xiàn)糖尿病什么反應(yīng)？

1、饑渴

雖然在懷孕期間吃得非常多，但他們還是特別餓。這是糖尿病患者第一個(gè)癥狀?？偸歉械娇诳?，即使喝了很多水，也會(huì)口渴。

2、瘙癢的皮膚，總是感到疲倦

妊娠瘙癢是妊娠期糖尿病的早期癥狀。甚至在淋浴之后，感覺就像全身發(fā)癢。此外，全身沒有力量，癥狀也長期不能緩解。

3、排尿的頻率增多伴有頭暈

糖尿病最明顯的癥狀是身體里面有更多的尿液。妊娠糖尿病也是一樣的，喝過水以后不停的小便。妊娠期糖尿病容易發(fā)生低血糖、頭暈，甚至?xí)灥埂?/p>

怎么預(yù)防妊娠糖尿病？

1、平衡膳食

糖尿病，顧名思義是高血糖濃度，在孕期主動(dòng)控制血糖，調(diào)整飲食控制，限制單糖的攝入，如冰糖、葡萄糖、果糖禁止進(jìn)食，飲食應(yīng)以粗糧為主，少吃飲食原則；多吃含有足夠蛋白質(zhì)的食物，每天喝兩杯牛奶，獲得足夠的鈣，限制脂肪攝入量，避免油炸油膩食物。

2、控制水果食量

大家都知道，常吃水果對我們的身體健康有很多好處，但是如果個(gè)別水果吃得太多，也很容易導(dǎo)致懷孕期間出現(xiàn)糖尿病。因?yàn)樗锩孢€有很多不被人體所吸收的果糖。可以生活中盡量的多吃一些蘋果，獼猴桃以及柚子。

3、適度運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)人體一些葡萄糖的吸收，從而控制身體里面血糖的攝入。每天吃完飯后，你可以稍微走一走。步行時(shí)間控制在30分鐘左右，以避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、正確地吃洋蔥

洋蔥含有特殊物質(zhì)，可以刺激胰島素的合成和分泌。對妊娠期糖尿病的治療有一定的輔助作用。此外，它含有前列腺素，可以擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

提醒

在女性朋友懷孕期間，嚴(yán)格按照產(chǎn)檢的時(shí)間表進(jìn)行檢查，一般是20至28周的孕期做血糖檢查，一旦患上妊娠糖尿病，就必須引起注意，積極控制食糖攝入。