糖尿病人不能僅僅只是依賴(lài)吃藥調(diào)節(jié)血糖，及時(shí)有效的正確飲食方式也是控制血糖異常的有效手段。很多糖尿病人由于醫(yī)學(xué)知識(shí)掌握的不夠充分，往往在犯了很多致命的錯(cuò)誤之后才意識(shí)到。

得了糖尿病真的要戒掉吃水果了嗎？

這種做法大錯(cuò)特錯(cuò)，糖尿病人也是可以合理的享用水果的，只不過(guò)需要注意很多方面。正確的做法是在推薦的時(shí)間里根據(jù)自身實(shí)際病情，合理的吃規(guī)定數(shù)量的水果。水果中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，而且能夠穩(wěn)定血壓和血脂，一般情況下，只要不是大量吃水果是不會(huì)對(duì)血糖造成多大影響的。在平時(shí)可以吃一些西瓜和檸檬以及桔子之類(lèi)的水果，這些水果含糖量比較低，不會(huì)影響血糖大幅度的升高。不要吃香蕉和葡萄之類(lèi)的含糖分比較高的水果，特別是荔枝和榴蓮之類(lèi)的高糖量水果更不能吃。

糖尿病人常見(jiàn)的飲食誤區(qū)都有哪些？

誤區(qū)一：糖尿病人主食要盡量少吃或不吃

糖尿病人主食的攝入量也是有數(shù)據(jù)指標(biāo)限制的，并不代表著完全不吃才是正確的做法，這樣的做法往往導(dǎo)致血糖過(guò)低，甚至還有可能導(dǎo)致血糖達(dá)到一定低值之后劇烈上升的現(xiàn)象，也就是醫(yī)學(xué)上的蘇木杰現(xiàn)象。對(duì)于糖尿病而言，血糖的劇烈升高或者猛烈的震蕩曲線(xiàn)反而會(huì)患者的身體傷害更大。

誤區(qū)二：追求過(guò)低血糖

如果糖尿病人一味的追求“過(guò)低血糖”，一旦滿(mǎn)足不了日常生活中需求的基礎(chǔ)熱量，有可能導(dǎo)致身體內(nèi)蛋白質(zhì)的大量分解與損耗，長(zhǎng)此以往，患者產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱，免疫系統(tǒng)也會(huì)受到影響。

誤區(qū)三：糖尿病人要吃素，不能吃肉

糖尿病人的飲食也應(yīng)該講究葷素搭配，完全的把肉排除在日常飲食中，這種做法并不可取。這是因?yàn)槿忸?lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有著大部分素食無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)，各種微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量異常豐富。肉類(lèi)也是糖尿病人飲食中所不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)源，但需要和蔬菜合理搭配，這樣才能保障健康。

誤區(qū)四：無(wú)糖的零嘴可以隨便吃

市面上，我們常常看到一些食物的包裝上寫(xiě)著無(wú)糖，這是不是意味著糖尿病人可以放肆的大吃特吃了？并不是的，無(wú)糖食物雖然可能升糖指數(shù)不高，但殺傷力也不小。相對(duì)而言，含有大量的淀粉以及高熱量成分，使用過(guò)量，一樣會(huì)對(duì)血糖的猛烈波動(dòng)造成較大的影響。

以上通過(guò)五個(gè)方面對(duì)糖尿病人常常陷入的飲食誤區(qū)進(jìn)行了總結(jié)，希望能夠?qū)颊哂兴|發(fā)，知道了這些誤區(qū)，在現(xiàn)實(shí)生活中就更應(yīng)該盡量的避免。