大多數(shù)人覺(jué)得糖尿病人吃水果都是犯了大忌，因?yàn)榇蠹叶加X(jué)水果中的糖含量成分過(guò)高，對(duì)患者的血糖會(huì)造成很大的影響。其實(shí)水果中除了糖分還含有很多人體所需要的微量元素，適量的吃水果對(duì)糖尿病病人也是有幫助的，只要大家在食用的過(guò)程中掌握好以下幾個(gè)原則，吃水果也并不是一件可怕的事情。

糖尿病人吃水果必須遵循5大原則：

原則一：血糖沒(méi)有控制好不吃

如果糖尿病病人想要吃水果，可以用血糖儀對(duì)自己的血糖進(jìn)行一番測(cè)量?；颊呖崭寡呛看笥?.8毫摩爾/升時(shí)，說(shuō)明自己的血糖控制比你更不理想，這時(shí)候切記不能吃水果；如果血糖含量小于7.8毫摩爾/升時(shí)，則說(shuō)明血糖控制很好，可以吃少量的水果。

原則二：做到餐前餐后不吃

糖尿病病人對(duì)于吃水果的時(shí)間也要有嚴(yán)格的要求，一般來(lái)說(shuō)，在飯前或者飯后都不宜進(jìn)食水果，因?yàn)檫@邊時(shí)間內(nèi)糖尿病患者的血糖波動(dòng)是比較大的，血糖的檢測(cè)也不是很準(zhǔn)。所以糖尿病病人吃水果的時(shí)間可以安排在下午，或者上午的十點(diǎn)鐘左右。

原則三：含糖量搞的水果不吃

對(duì)于含糖量高于44%的水果，糖尿病病人都需要避而遠(yuǎn)之，最好一點(diǎn)都不要吃。水果中含糖量高的為棗、甘蔗、紅果等等；含糖量較低適合糖尿病患者是：西瓜和山楂等，這些水果含糖量為20%左右。如果對(duì)每種水果的含糖成分不是很清楚的，可以在手機(jī)上查找相關(guān)的信息。

原則四：不監(jiān)測(cè)不吃

對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，自己在家定時(shí)定點(diǎn)對(duì)自己的血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)是重中之重。這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)病情變化，對(duì)日常的飲食也有一定的幫助。如果對(duì)自己血糖定期監(jiān)測(cè)沒(méi)能及時(shí)完成的患者，小編建議最好還是暫時(shí)不要吃水果，等到自己的監(jiān)測(cè)完成，并且空腹血糖<<7.8毫摩爾/升時(shí)在考慮吃水果。

原則五：不減食不吃

糖尿病病人每天的糖分進(jìn)食都是有嚴(yán)格規(guī)定的，從水果中已經(jīng)攝取一定量的糖分之后，那么就需要從當(dāng)天的主食中進(jìn)行減量。比如已經(jīng)吃過(guò)200克的橘子或者蘋(píng)果等水果后，那么就應(yīng)該少吃25g的米飯等主食，一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人晚餐和中午主食的進(jìn)食標(biāo)準(zhǔn)是50-75克，大家可以在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的減少。

對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)水果不是不能吃，只要食用的方法、時(shí)間、分量合理也可以放心吃水果，掌握了以上的五個(gè)原則之后相信，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)吃水果不再是不能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。