隨著冬季的到來，氣溫的下降，很多糖尿病人的病情也隨著氣溫的變化而出現(xiàn)變化。由于糖尿病是一種長期疾病，血糖也容易受到各個(gè)季節(jié)的變化而發(fā)生變化，所以糖尿病人除了服用藥物，在平時(shí)還要學(xué)會自我護(hù)理，特別是在冬季。在冬季，糖尿病人想要安然過冬，就需要謹(jǐn)記這3點(diǎn)。

糖尿病人在冬天要謹(jǐn)記哪三點(diǎn)？

由于糖尿病人本身就存在著多食的癥狀，而在冬天的時(shí)候隨著氣溫的下降身體就需要提供熱量來給身體取暖，這個(gè)時(shí)候身體的各種消化液分泌就會增加，食欲也就會跟著提高。而如果在這個(gè)時(shí)候糖尿病人沒有控制的攝入飲食，就容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，也就容易讓血糖上升。因此糖尿病人在冬季要特別注意，謹(jǐn)記以下三點(diǎn)可以避免自己出現(xiàn)血糖上升的現(xiàn)象。

一、注意補(bǔ)水

由于在冬季氣溫比較寒冷，環(huán)境也比較干燥，這個(gè)時(shí)候身體的水分就容易流失。而由于在冬季很多糖尿病人會因?yàn)槿彼霈F(xiàn)心腦血管疾病，因此在冬季患者要注意補(bǔ)充水分讓血液稀釋，從而預(yù)防心腦血管病變的出現(xiàn)。有很多患者在沒有出現(xiàn)口渴的情況下就不喜歡喝水，以為自己不缺水，但其實(shí)，很多糖尿病人的口渴感比較不明顯，所以喝水也比較少，但是患者如果出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象就說明身體已經(jīng)嚴(yán)重缺少水分。所以患者要養(yǎng)成定時(shí)適量喝水的好習(xí)慣，這樣可以防止身體缺水的現(xiàn)象出現(xiàn)。

二、要注意飲食

由于在冬季身體食欲提高，患者會不自覺的攝入很多食物，這樣就容易導(dǎo)致血糖上升，從而引發(fā)各種并發(fā)癥。因此糖尿病人在冬季要克制自己的飲食，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定屬于自己的食譜，做到營養(yǎng)均衡，不多攝入，這樣才能夠避免血糖因?yàn)閿z入過多高熱量食物出現(xiàn)波動。

三、注意保暖

在冬季由于天氣寒冷，很多人容易受涼而出現(xiàn)疾病，當(dāng)身體受涼的時(shí)候就容易引起血管收縮，就會導(dǎo)致一些相應(yīng)的器官以及肢體出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，在情況嚴(yán)重的時(shí)候就會出現(xiàn)腦供血不足，高血壓以及心絞痛的情況。而對于糖尿病人來說，這個(gè)時(shí)候更要注意做好保暖，由于糖尿病人容易引發(fā)心腦血管病變以及周圍神經(jīng)病變，所以做好保暖是非常重要的。

溫馨提示，糖尿病人在進(jìn)入冬季的時(shí)候就要開始做好注意措施，在飲食生活護(hù)理等方面要注意，只有及早預(yù)防才能夠避免因?yàn)槎咎鞖夂湟约案稍飳?dǎo)致各種器官出現(xiàn)病變，也就能夠讓自己安然過冬。