隨著天氣越來(lái)越冷，糖尿病人的血糖就更容易發(fā)生波動(dòng)，而有很多糖尿病人在血糖發(fā)生波動(dòng)的時(shí)候都容易出現(xiàn)各種疾病。有研究發(fā)現(xiàn)有50%的糖尿病人在冬季容易因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)的出現(xiàn)而喪失性命，因此有很多糖尿病人也比較害怕自己不能安全過(guò)冬，其實(shí)糖尿病人在寒冬臘月中只要做好以下這幾天就能夠讓自己平平安安的度過(guò)冬天。

寒冬臘月，糖尿病人做好這3點(diǎn)讓自己平安過(guò)冬！

一、不能用過(guò)熱的水泡腳

在很多人的認(rèn)知中，冬季泡腳是一個(gè)非常好的養(yǎng)生方式，他們認(rèn)為在冬季泡腳能夠讓身體取暖，而且還能夠讓下肢的血液循環(huán)，從而防止自己雙腳受凍。但是對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，可能用熱水泡腳沒(méi)有什么，而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的高血糖讓他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)神經(jīng)病變，也正是因?yàn)樯窠?jīng)病變的出現(xiàn)容易導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生，如果在冬季用比較熱的水泡腳，就容易讓雙腳受傷，就會(huì)引發(fā)糖尿病足。而糖尿病足出現(xiàn)后如果嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致患者截肢。因此糖尿病人要注意在泡腳的時(shí)候使用的水不能過(guò)燙，不要以為過(guò)熱的水能夠讓自己雙腳暖和，有時(shí)反而會(huì)導(dǎo)致截肢的出現(xiàn)，同時(shí)糖尿病人因?yàn)樯窠?jīng)病變對(duì)外且溫度的感知能力比較弱，所以在泡腳使用過(guò)熱的水也容易感應(yīng)不出來(lái)，所以在泡腳前最好要先用溫度計(jì)測(cè)量水溫再進(jìn)行泡腳。

二、不要過(guò)度的吃肉喝湯

有一些糖尿病人在冬季就會(huì)胃口大開(kāi)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)攝入過(guò)多的肉類和高營(yíng)養(yǎng)食物，而這些食物的攝入會(huì)在血糖不穩(wěn)定。另外有一些糖尿病人以為自己不吃肉只喝湯就不會(huì)讓血糖出現(xiàn)波動(dòng)，卻不知道喝湯更容易刺激胰島素，從而導(dǎo)致胰島素的負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而讓血糖失去控制。

三、不要太懶

在冬季由于天氣比較寒冷，很多糖尿病人會(huì)因?yàn)楦杏X(jué)到冷而讓自己懶惰，就不想外出鍛煉和起身運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)經(jīng)常窩在被窩中，卻不知道這樣容易讓身體的血液循環(huán)不通暢，而且在吃完飯后就窩在被窩中容易讓脂肪堆積在身體中而形成肥胖，也就容易導(dǎo)致血管失去控制而引發(fā)并發(fā)癥。因此糖尿病人要知道的是，在冬季不管天氣多冷都需要起身運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)于懶惰，如果外面天氣很冷可以選擇在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，都是可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和防止血管病變發(fā)生。

溫馨提示，在冬季糖尿病人是需要特別注意的，由于冬季天氣冷糖尿病人會(huì)因?yàn)檠浅霈F(xiàn)波動(dòng)和引發(fā)各種疾病，最后導(dǎo)致性命受到威脅，所以在冬季要格外的注意，只有做好防護(hù)措施才能夠避免血糖失去控制而引發(fā)疾病發(fā)生。