相信很多糖尿病人都會(huì)有感覺(jué)自己在冬季的血糖容易出現(xiàn)波動(dòng)，而身體也因?yàn)檠堑牟▌?dòng)而出現(xiàn)各種異常，這樣很多糖尿病人感覺(jué)到害怕，生怕血糖的波動(dòng)給自己的身體造成影響，最后影響危害到自己的性命，其實(shí)糖尿病人在冬季的時(shí)候要做好以下這四個(gè)按時(shí)步驟，才能夠讓血糖穩(wěn)定，避免血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

糖尿病人過(guò)冬要做好哪四個(gè)按時(shí)？

一、按時(shí)運(yùn)動(dòng)

相信很多糖尿病人都知道自己按堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以幫助降低血糖，而在冬季由于天氣比較寒冷，很多患者會(huì)因?yàn)榕吕浠蛘呤菓卸瓒幌肫鹕磉\(yùn)動(dòng)，卻不知道這樣更容易讓攝入身體內(nèi)的熱量不能被消耗，從而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)。因此糖尿病人在冬季也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如果感覺(jué)外面氣溫比較冷，可以在室內(nèi)選擇一些合適的運(yùn)動(dòng)，都是可以幫助穩(wěn)定血糖的。

二、按時(shí)進(jìn)餐

可能由于天氣比較冷，一些患者每天早上會(huì)比較晚起床，這樣就會(huì)錯(cuò)過(guò)早餐攝入的時(shí)間或者是一些糖尿病人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨鴽](méi)有定時(shí)上自己吃飯，卻不知道三餐的不固定會(huì)讓自己身體能量被消耗而沒(méi)有能量維持，就容易導(dǎo)致血糖下降而引起低血糖，因此糖尿病人要按時(shí)進(jìn)餐，也能夠保證能量的充足，讓血糖穩(wěn)定在正常水平。

三、按時(shí)做自我血糖監(jiān)測(cè)

由于冬季血糖容易出現(xiàn)波動(dòng)，因此糖尿病人要安琪做自我血糖監(jiān)測(cè)，每天要養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，只有定期的檢查血糖才能夠讓自己知道血糖情況，并且根據(jù)所檢測(cè)的血糖來(lái)進(jìn)行藥物調(diào)整以及飲食調(diào)整。

四、按時(shí)復(fù)診

在冬季不管天氣多冷，也要按時(shí)去醫(yī)院復(fù)診，去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的血糖情況調(diào)整藥物，糖尿病人不要因?yàn)楦杏X(jué)麻煩而沒(méi)有按時(shí)去復(fù)診，只有按時(shí)復(fù)診才能夠讓自己的血糖更好的被控制，而且對(duì)于一些自己不了解的知識(shí)，也可以咨詢(xún)醫(yī)生，從而在醫(yī)生那里得到更詳細(xì)的解答方案。

溫馨提示，糖尿病人在冬季要做好血糖控制，要在藥物運(yùn)動(dòng)飲食方面相互配合，讓自己的血糖穩(wěn)定，只有讓自己的血糖穩(wěn)定才能夠避免身體出現(xiàn)各種并發(fā)癥，也能夠讓自己安全的度過(guò)冬天，避免自己的血糖受到天氣的影響而出現(xiàn)異常，最終讓自己的性命受到威脅。