說起糖尿病，很多人都應(yīng)該不陌生，也都知道在患上糖尿病后患者的飲食要特別的注意，糖尿病人只有在服用藥物期間注意飲食，才能夠避免血糖因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而控制不佳。而生活中很多糖尿病人對(duì)于飲食注意并不了解，其實(shí)糖尿病人只要謹(jǐn)記這4多2少就可以。

糖尿病人飲食要注意哪4多2少？

多吃1--苦瓜

苦瓜在我們生活中是一種很常見的蔬菜，可能苦瓜的味道很多人都難以接受，但是苦瓜卻是一種很好的降糖食物，它里面含有一種類似胰島素的物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后可以幫助刺激胰島素，從而起到降血糖的作用。

多吃2--黃鱔

黃鱔中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)對(duì)降血脂有著很大的功效，而對(duì)于糖尿病人來說，黃鱔中特有的黃鱔素a和黃鱔素b可以幫助降血糖，所以它是糖尿病人可以食用的肉類食物之一。

多吃3--魔芋

魔芋是一種低脂肪低熱量的食物，而且它里面所含的水分和膳食纖維也是特別的高，這種食物在進(jìn)入腸胃后可以幫助控制糖尿病人攝入的熱量，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助糖尿病人降低血壓和防止便秘。

多吃4--燕麥

燕麥?zhǔn)且环N粗纖維比較高的食物，它里面所含的膳食纖維在進(jìn)入人體后可以幫助延緩糖尿病人餐后血糖上升的速度，從而起到降血糖的效果。

少吃1--白粥

可能很多人很疑惑為什么糖尿病人要少吃白粥，這是因?yàn)榘字嘀泻写罅康牡矸?，淀粉在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為碳水化合物，如果被身體吸收就會(huì)導(dǎo)致糖分過多而讓血糖上升。另外很多人在煮白粥的時(shí)候都喜歡煮的特別爛，特別爛的白粥在進(jìn)入身體后會(huì)被身體快速的吸收，從而影響到血糖。

少吃2--無糖食品

有很多糖尿病人以為無糖產(chǎn)品中就沒有糖分，所以可以放心的食用，卻不知道無糖食品中雖然沒有糖分。但是這些無糖產(chǎn)品在制作的過程中會(huì)加入一些高熱量食物，而高熱量食物攝入過多，也是會(huì)導(dǎo)致糖尿病人血糖上升。

溫馨提示，對(duì)于糖尿病人來說日常的飲食控制是非常重要的，只有做好飲食控制再加上堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能夠讓自己的血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，從而防止血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，讓血糖穩(wěn)定。