有很多糖尿病人都談糖色變，很多患者在聽到食物中含有糖分后就不敢食用，生怕自己攝入過多的糖分而影響到自己的血糖，卻不知道它是我們身體能量的主要來源之一，糖尿病人在出現(xiàn)這三種情況的時候不僅不能遠離糖還要多吃糖。

糖尿病人在哪三種情況下要吃糖？

一、低血糖

可能有一些患者認為自己出現(xiàn)低血糖比高血糖好，所以也沒有特別的重視，卻不知道低血糖的發(fā)生也是會危害到患者的性命。因此患者在出現(xiàn)低血糖的時候也要特別的重視，一般在發(fā)現(xiàn)低血糖要及時補充糖分，只要及時讓自己補充糖分才能夠讓血糖上升，從而緩解低血糖癥狀。另外還要提醒糖尿病人的是在出現(xiàn)低血糖的時候要補充葡萄糖或者蔗糖類的食物才能有效果。

二、嘔吐或者腹瀉時

由于有很多糖尿病人會伴隨著腸胃道的神經(jīng)病變，就容易出現(xiàn)腸胃道紊亂而發(fā)生嘔吐和腹瀉，在這種情況下，糖尿病人一定要攝入足夠的糖鹽水，攝入足夠的糖鹽水不僅能夠幫助補充能量，還能夠避免低血糖的發(fā)生。另外也能夠防止身體電解質出現(xiàn)紊亂，進而起到保護腸道的作用，另外在出現(xiàn)腹瀉或者嘔吐的時候，患者要頻繁的監(jiān)測自己的血糖，保持自己的血糖穩(wěn)定。

三、運動時

由于在運動的時候患者身體內(nèi)大量的能量會被消耗，所以就能夠起到降低血糖的作用，但是有些患者因為運動過度而導致血糖下降過快而引發(fā)低血糖，所以在運動的時候糖尿病人可以適當?shù)难a充一些糖分，可以選擇一些果汁或者含糖飲料，幫助身體補充能量，防止低血糖的出現(xiàn)。同時患者還要注意在使用藥物后不要馬上進行運動，可以在服完藥物后的2個小時再進行運動，這樣才能夠避免因為藥物的作用而出現(xiàn)低血糖。

溫馨提示，雖然糖尿病人在平時要注意糖的攝入，但是并不是完全不能吃糖，由于糖是身體能量的來源之一，糖尿病人每天要攝取身體所需的糖分再控制糖的攝入，這樣才能夠防止自己身體因為能量的不足出現(xiàn)低血糖而導致血糖出現(xiàn)波動。另外糖尿病人還要注意，想要自己的血糖穩(wěn)定存了控制糖的攝入，還要控制脂肪的攝入，攝取過多脂肪也是會導致體重超標而導致血糖被影響。