生活中有很多糖尿病人都知道，通過運動能夠讓自己的血糖下降，因此他們在控制血糖期間也有堅持運動，想讓自己的血糖能夠穩(wěn)定，而有一些糖尿病人在運動后反而沒出現(xiàn)血糖下降的現(xiàn)象，讓他們特別的疑惑。，實糖尿病人運動后血糖不下降，主要是沒注意好這幾點。

糖尿病人運動需要注意哪幾點？

一、運動前要進行評估

并不是每個糖尿病人都能夠進行運動，一些糖尿病人合并有心臟病，下肢血管病變以及糖尿病足等的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行運動，最好在運動前能夠做一個全身的評估，只有通過評估知道風(fēng)險性，才能夠知道自己在運動后會對血糖有什么影響。

二、不能夠隨便停藥

有一些糖尿病人以為自己有長期堅持運動就能夠停止藥物服用，卻不知道藥物服用和運動都是必不可少的，并不能因為運動而讓自己停止藥物服用，因為運動只是輔助降糖，它不能夠讓患者的血糖完全下降，所以糖尿病人在運動的同時還要服用降糖藥才能夠讓血糖穩(wěn)定。

三、運動要配合飲食

有一些糖尿病人在控制飲食的同時還進行運動，就導(dǎo)致自己身體的能量被大量消耗而出現(xiàn)低血糖，在出現(xiàn)低血糖后又出現(xiàn)反跳性高血糖，就會導(dǎo)致自己的血糖直線上升而沒有下降。因此糖尿病人在運動的時候還要配合飲食，這樣才能夠讓自己在身體能量被消耗的時候不會出現(xiàn)低血糖。

四、在平時要補充鈣質(zhì)

由于糖尿病人長期的高血糖，會讓身體的鈣質(zhì)流失，在運動的時候會因為四肢的舒暢也會讓鈣質(zhì)大量流失，這個時候就會讓身體出現(xiàn)鈣質(zhì)不足的現(xiàn)象，鈣質(zhì)不足就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松的發(fā)生也是會導(dǎo)致血糖持續(xù)不下，因此糖尿病人要補充足夠的鈣質(zhì)，可以通過攝取牛奶來補充。

溫馨提示，糖尿病人在運動的時候要注意以上這幾點，并且還要注意根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的運動，不要盲目的進行，或者過度的運動。這樣也容易讓自己的血糖下降過度而出現(xiàn)低血糖，低血糖的發(fā)生也是會給患者帶來很大的傷害，同時糖尿病人在運動的時候，還要注意身體的防護，才能夠避免一些意外的發(fā)生，讓自己受到傷害。