很多人都知道糖尿病是一種危害很大的病，這種病一擔(dān)患上患者就要多加注意了，這是一種對(duì)身體傷害很大的疾病，很多糖友一直在努力的控制血糖，但是血糖一直居高不下，讓患者為之很困惱，那么糖尿病人血糖為什么降不下來(lái)？

血糖一直降不下來(lái)的原因

1、用藥不到位，或用藥繼發(fā)性失效。有些糖尿病人，道聽(tīng)途說(shuō)亂買(mǎi)藥吃，用藥十分盲目。或看一次病，就永遠(yuǎn)不變地服一種藥，以為只要吃藥就能治病。其實(shí)，盲目吃藥，治不達(dá)標(biāo)，比不吃藥還糟。有的病人用藥不合理（如消渴丸與優(yōu)降糖聯(lián)用），或用藥量太大，導(dǎo)致低血糖后的反跳現(xiàn)象，形成惡性循環(huán)，血糖頑固不降。

2、飲食不均衡。攝食過(guò)多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。

3、處于不良刺激（應(yīng)激）狀態(tài)。有的病人身患感染未能控制，或受傷、驚嚇、生氣惱怒等，都可造成血糖升高。特別是精神壓力太大，最易造成血糖升高。應(yīng)激可使體內(nèi)胰島素的對(duì)抗激素分泌增加，使血糖居高不降，及時(shí)看病，控制感染，增加文體活動(dòng)，加強(qiáng)精神修養(yǎng)，調(diào)整好情緒，很有必要。

4、飲酒可能導(dǎo)致血糖高。喝酒會(huì)減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。

5、運(yùn)動(dòng)不足。運(yùn)動(dòng)量太少，對(duì)于整日不動(dòng)，或臥床患者，胰島素抵抗增加，肌肉組織對(duì)葡萄糖的利用和處理能力也下降，這都會(huì)抵消降糖藥物的降糖效果。所以糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行一些力所能及的活動(dòng)和鍛煉，最好在飯后進(jìn)行一些有氧活動(dòng)，如散步、跳舞、唱歌、做操等，有助于降低血糖。

如何降血糖？

1、增加活動(dòng)量

2型糖尿病患者通過(guò)加強(qiáng)鍛煉一般都會(huì)得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅(jiān)持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

2、早餐換成“稠的”

由于稀飯加熱的時(shí)間較長(zhǎng)，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進(jìn)而易分解為萄萄糖。同時(shí)，稀飯呈半流體狀態(tài)，進(jìn)食后胃的排空時(shí)間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點(diǎn)“稠的”食物，堅(jiān)持以吃主食為主。

3、增加維C攝入

增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動(dòng)脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來(lái)源。