糖尿病人應(yīng)該都知道自己的足部很容易受傷而出現(xiàn)糖尿病足，糖尿病足的發(fā)生如果沒有及時(shí)控制會(huì)讓自己被截肢，因此生活中有很多糖尿病人都會(huì)擔(dān)心自己患上糖尿病足，都害怕糖尿病足給自己的身體帶來(lái)傷害，但其實(shí)糖尿病人在日常只要保持好這三個(gè)習(xí)慣，就能夠避免自己出現(xiàn)糖尿病足。

糖尿病人保持哪三個(gè)好習(xí)慣能夠讓自己遠(yuǎn)離糖尿病足？

一、多喝白開水

在近幾年隨著生活質(zhì)量的提高，人們的生活更加精致，生活中各種各樣的飲品也就問世了，而很多人因?yàn)椴幌牒葐渭兊陌组_水，在平時(shí)都會(huì)用各種飲料來(lái)代替，甚至是一些孩子因?yàn)閺男『攘?xí)慣各種飲料而讓自己不喜歡喝白開水，這也是導(dǎo)致很多發(fā)生糖尿病的原因。各種飲料中所添加的糖分和質(zhì)量是比較高的，如果經(jīng)常用喝飲料來(lái)代替白開水，就容易讓飲料中的糖分進(jìn)入到身體而讓血糖失去控制，也就容易讓患者的血糖長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定的狀態(tài)下，這樣做極其容易導(dǎo)致糖尿病足的出現(xiàn)。

二、多活動(dòng)不要久坐

現(xiàn)在的很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ饕约案鞣N電池產(chǎn)品的誕生而讓自己長(zhǎng)期做或者沒有運(yùn)動(dòng)，卻不知道久坐不動(dòng)容易讓下半身的血液循環(huán)不通暢，特別是足部會(huì)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，而長(zhǎng)期如此就容易讓自己的足部受到影響。因此糖尿病人在日常不要久坐，可以適當(dāng)?shù)钠鹕砘顒?dòng)，起身活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，還能夠讓足部的微循環(huán)血液流通，這樣能夠避免足部因?yàn)檠翰涣魍ǘ霈F(xiàn)病變，導(dǎo)致糖尿病足的發(fā)生。

三、保護(hù)自己的雙腳

糖尿病人在平時(shí)要有保護(hù)自己雙腳的習(xí)慣，在每天睡覺前可以用溫水清洗雙腳，并且在清洗雙腳后用保濕霜擦拭雙腳，另外在平時(shí)還可以對(duì)雙腳多一些按摩，從而促進(jìn)雙腳的血液循環(huán)，避免讓自己的雙腳因?yàn)檠翰谎h(huán)而出現(xiàn)傷害，另外在平時(shí)挑選鞋的時(shí)候要盡量選擇寬松的，寬松的鞋襪能夠讓自己的足部感覺到舒適，也不容易受傷。

溫馨提示，糖尿病人要知道自己在日常要有以上這三個(gè)好習(xí)慣，這樣才能夠徹底遠(yuǎn)離糖尿病足，防止糖尿病足的發(fā)生給自己的足部和身體帶來(lái)傷害，也避免讓自己最終成為一個(gè)殘廢，也讓自己的生活受到影響。