糖尿病人在春節(jié)聚餐這4種食物要少吃,一碰血糖就上升
隨著春節(jié)的到來,各種各樣的聚餐也會(huì)隨之而來,而在聚餐的時(shí)候餐桌上都會(huì)擺放著各種食物,這些食物可能對于正常人來說多吃一些并沒有什么,而對于糖尿病人來說卻是要遠(yuǎn)離的,特別是這幾種。
春節(jié)聚餐哪些食物糖尿病人要少吃?
一、油炸丸子
油炸丸子在很多地方的春節(jié)聚餐中都會(huì)出現(xiàn),它的口感美味,外觀漂亮,是一道不錯(cuò)的菜肴,而對于糖尿病人來說,油炸丸子屬于高熱量、高糖食物,它在制作的過程中會(huì)放入過多的油脂,如果糖尿病人食用就極其容易導(dǎo)致血糖上升。
二、水煮魚
水煮魚是一道很常見的菜肴,但是水煮魚在制作的過程中會(huì)為了保證魚能夠入味會(huì)先將活魚油炸后再配好調(diào)料加入湯一起煮,另外在水煮的過程中還會(huì)加入過多的紅油,這些對于糖尿病人來說都是不利的,油炸過后的魚肉的熱量比較高,而在烹飪的時(shí)候如果加入過多的紅油,就容易讓脂肪熱量再次上升,這樣就會(huì)導(dǎo)致糖尿病人的血糖受到這些物質(zhì)的影響而發(fā)生變化。
三、無糖蛋糕
在飯后食用一些甜品是很多人喜歡進(jìn)行的方式,而在現(xiàn)在市面上有很多商家為了吸引顧客的眼球而推出各種無糖食品,其中無糖蛋糕就是比較常見的一種,但是對于糖尿病人來說,市面上的無糖產(chǎn)品并不是自己可以隨便食用的,在這里指的無糖是在食物中添加甜味劑,而在制作的過程中時(shí)其他食物的材料也是屬于高熱量高脂肪的物質(zhì),因此不要以為無糖的蛋糕就不會(huì)對血糖造成影響。
四、魚香肉絲
魚香肉絲也是一道飯桌上經(jīng)常出現(xiàn)的菜肴,它具有甜酸辣的口感,是搭配白米飯的好搭檔之一,但是魚香肉絲在制作的過程中需要加入過多的油、糖、鹽,可能正常人吃就沒有什么,糖尿病人如果將魚香肉絲搭配米飯一起食用,就極其容易導(dǎo)致血糖上升。
溫馨提示,在春節(jié)期間聚餐,糖尿病人要注意以上,這些菜肴要盡量遠(yuǎn)離,才能夠防止自己的血糖因?yàn)檫@些菜肴出現(xiàn)波動(dòng),而如果是有多人一起食用,糖尿病人就可以在自己的面前放置一杯清水,這樣在食用這些食物的時(shí)候可以將這些食物過一下清水再食用,能夠讓自己減少油脂、糖分、鹽分的攝入。
(責(zé)任編輯:劉志玲 )
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