糖尿病人由于長(zhǎng)期的高血糖會(huì)讓自己身體的各種元素大量流失而缺乏，而在缺乏一些元素的時(shí)候就會(huì)讓患者的血糖沒(méi)辦法穩(wěn)定，也會(huì)讓身體的其他器官受到元素的缺乏而出現(xiàn)問(wèn)題，特別是以下這幾種維生素，因此糖尿病人要了解是哪些維生素，并且學(xué)會(huì)正確的補(bǔ)充這些維生素。

糖尿病人身體容易缺乏哪幾種維生素？

一、胡蘿卜素

胡蘿卜素對(duì)眼睛有著很大的保護(hù)作用，它在進(jìn)入身體后可以通過(guò)小腸黏膜在酶的作用下會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素a，從而起到保護(hù)眼睛的效果，特別是一些還沒(méi)有并發(fā)糖尿病眼病的患者，更需要補(bǔ)充足夠的維胡蘿卜素來(lái)保護(hù)自己的眼睛，胡蘿卜素在平時(shí)的食物中是經(jīng)常見(jiàn)到的，它來(lái)源于各種綠葉蔬菜以及黃色的果蔬，如胡蘿卜、生菜、馬鈴薯、番薯等，一般來(lái)說(shuō)，顏色越強(qiáng)烈的蔬菜和水果，它所含的胡蘿卜素就越高，糖尿病人在平時(shí)可以從這些食物中攝取。

二、維生素e

維生素e是一種天然的抗氧化劑，它能夠幫助清除自由基，還能夠幫助改善身體對(duì)胰島素的敏感性，而且它還能夠幫助患者促進(jìn)血液循環(huán)，從而降低動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，由于糖尿病人容易因?yàn)檠褐袧獬矶鹊纳仙霈F(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e是非常好的，一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人每天需要補(bǔ)充100~200毫克左右的維生素e來(lái)預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，而在平時(shí)生活中含有維生素e比較高的食物，有玉米油、花生油、核桃等，如果在平時(shí)不能夠攝取這些食物來(lái)補(bǔ)充維生素e，就可以直接補(bǔ)充維生素e藥劑來(lái)達(dá)到所需求的量。

三、維生素c

維生素c是一種很好的抗氧化劑，它能夠幫助糖尿病人預(yù)防神經(jīng)病變以及血管病變，糖尿病人容易因?yàn)樯窠?jīng)病變或者血管病變出現(xiàn)一系列并發(fā)癥，因此補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素c可以有效預(yù)防，還能夠提高免疫力。

四、b族維生素

有研究證明足夠的維生素b可以幫助糖尿病人控制血糖，從而防止各種神經(jīng)損傷的出現(xiàn)，另外維生素b也是幫助改善糖代謝的主要成分，可以幫助降低患者出現(xiàn)神經(jīng)炎的現(xiàn)象。因此糖尿病人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充益生和維生素b比較高的食物，可以多從小米、牛奶以及各種豆制品中攝取。

溫馨提示，糖尿病人要知道自己的身體是很容易缺乏以上這幾種維生素，因此糖尿病人要了解自己容易缺乏哪種維生素，并且在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，這樣能夠讓自己身體的維生素充足，從而防止各種疾病的出現(xiàn)。