糖尿病做好這4大護理 比治療還重要!
大家都知道,糖尿病是一種常見的病。糖尿病患者的常見癥狀有:全身無力、多飲、多尿、日漸消瘦等。而現(xiàn)在的醫(yī)學科技還無法明確糖尿病的病因,而且無法根治此病,所以一旦患上糖尿病是一件很麻煩的事情,因此糖友們一定要積極治療,而且要做好日常護理。
糖尿病做好這4大護理,比治療還重要!
1、日常飲食
糖尿病患者一般都血糖高,所以想要治療糖尿病必須從控制血糖做起,而飲食是控制血糖的基礎。在患病初期時,可以吃一些面食或豆制品來補充體內所需要的營養(yǎng)物質,而含多糖的水果盡量要少碰。熟肉制品對血糖的控制十分不利,因為它在制作加工時可能放了添加劑或者糖類,所以也盡量少吃。如果有條件,還是建議去看看營養(yǎng)醫(yī)生,制定專門的飲食計劃和加餐種類,控制每一天需要的脂肪、蛋白質和碳水。這樣會為控制血糖的日常飲食少走很多彎路。
除了一日三餐,糖尿病人往往都會進行加餐。加餐的目的是控制低血糖的發(fā)生。但要注意的是加餐時不能吃多,否則會適得其反。而加餐的時間最好控制在上午十點之前和下午四點之前。這時可以適當吃一些低糖水果或者奶制品,這樣也保證了一天營養(yǎng)的供應。
2、加強鍛煉
全身乏力是糖尿病患者會發(fā)的癥狀之一。很多患者通常會躺在床上過日子,但殊不知這樣不僅縮小了生活圈,而且會對身體健康有不利的影響。而鍛煉是很多病癥的良藥,鍛煉不僅能強身健體,還能擴大生活圈子,讓生活變得多姿多彩。糖尿病患者可以先從十分鐘開始鍛煉,再逐日增加,這是為了讓身體有一個逐漸適應的過程。而鍛煉方式也不一定要以劇烈運動為主,散步、慢跑、深呼吸大步走也是一個不錯的選擇。久而久之,一定能體會到鍛煉對身體的好處。
3、保持良好心態(tài)
糖尿病并非不治之癥,要想戰(zhàn)勝它,第一步便要有一顆相信自己戰(zhàn)勝它的心。無論是初期還是晚期,都要保持良好的心態(tài)去過好每一天。盡量不要天天呆在家里,走出戶外,多和朋友親人溝通,多去外面旅游,看看祖國的壯美河山。
綜上所述,糖尿病不僅可以用藥物來治療,還可以通過自身的調節(jié)來改善。管住嘴,邁開腿這才是最好的治療方法。
(責任編輯:羅敏效 )
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