飲食不健康是引發(fā)患者患上糖尿病的主要原因之一，所以糖尿病患者做好飲食護理措施，嚴格控制飲食，這對糖尿病病情有很多好處。那為了有效做好疾病的飲食護理措施，就可以多吃一些有利于降血糖的食物，更好的穩(wěn)定人體血糖水平，真正達到控制糖尿病的食療作用。

糖尿病患者可以吃哪些食物降血糖？

1、糖尿病患者可以多吃紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖是有很好的降糖作用，高血糖的人可以選擇飯前吃紫菜，或是飯后喝紫菜湯對降糖都有一定的效果。但有一點需要注意的，高血糖合并甲狀腺的疾病不能吃紫菜。

2、多吃蕎麥

血糖偏高的人，一般不敢吃蛋糕面包等糕點，擔心淀粉類會升高血糖。可以用蕎麥面作為主食。蕎麥有理氣止痛、健脾利濕的功效，能降血壓、降血脂、降血糖，輔助治療糖尿病，主要原因是蕎麥中的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，進而降低血液膽固醇。

3、黑木耳有降血壓功效

黑木耳之所以能降血糖是因為木耳中的木耳多糖，它具有有降血糖、降血脂、減少血小板數量、抗血栓形成、提高機體免疫功能及抗胃潰瘍形成等作用。但平素怕冷的遲冷質、氣血兩虛的倦質者及生殖機能低下的人還是少吃和不吃為好，此外，孕婦也不宜多吃黑木耳。

4、可以適量使用苦瓜

苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴的功效，是合適糖尿病朋友們吃的好食材。

5、多吃洋蔥

洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用！ 更是目前所知的惟一含有前列腺素的蔬菜，能保護前列腺，它還是滋補。腎臟佳品洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉。

6、冬瓜對病情也有好處

味道鮮美又清熱解暑的冬瓜海帶湯，是夏天里不能錯過的佳品。冬瓜有消熱、利水、消腫的功效，海帶含有豐富的碘等礦物質元素和蛋白質，具有降血脂、降血糖、調節(jié)免疫等作用。再加上富含磷酸鈣、骨膠原的排骨一起煲湯，營養(yǎng)豐富且清熱生津，適合全家一起飲用。

7、山藥

山藥在《神農本草經》中列為上品，名為薯蕷，又名山芋，味甘溫，主傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉，久服耳目聰明，輕身，不饑，延年。山藥既能作主食，又可當蔬菜，同時還是一味重要的補益中藥。對于降血糖有很好的效果。

8、白蘿卜

白蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效，而海帶含有豐富的蛋白質、礦物質等，能降血脂、降血糖、調節(jié)免疫和抗氧化。用這兩種材料加上補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥的排骨煲個靚湯，清甜潤心又開胃生津。

糖尿病患者可以多吃紫菜、蕎麥、黑木耳、苦瓜、洋蔥、白蘿卜等食物，這些食物對于幫助人體改善體質，控制糖尿病的高血糖病情有很大的幫助作用。當然除了做好這些飲食護理措施外，糖尿病患者也一定要做好血糖監(jiān)測以及降血糖的藥物治療，只有在積極治療和護理的作用下才能發(fā)揮出更好的效果，讓患者的糖尿病盡快康復。