對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，在食物方面是非常需要注意的，如果沒(méi)有注意飲食而隨便進(jìn)食食物就容易讓自己的血糖不穩(wěn)定，而生活中有一些食物雖然難吃，但是對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是極其有利的，它可以幫助糖尿病人降低血糖。

哪些食物能吃但是對(duì)降血糖有幫助？

一、蕎麥

蕎麥?zhǔn)谴旨Z中的一種，很多人都知道蕎麥中含有大量的膳食纖維和膳食纖維，在進(jìn)入身體后不容易被吸收，還能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助糖尿病人延緩餐后血糖上升，另外還可以幫助改善心腦血管疾病，對(duì)糖尿病人的心腦血管有著很大的保護(hù)作用，不過(guò)由于蕎麥屬于粗糧的一種，它的口感并不是那么的好，因此很多人不喜歡吃蕎麥，卻不知道蕎麥能夠促進(jìn)身體胰島細(xì)胞的修復(fù)，讓患者的血糖能夠下降穩(wěn)定。因此在平時(shí)可以多吃一些蕎麥?zhǔn)遣诲e(cuò)的，可以將小麥和大米搭配在一起烹飪食用，不僅能夠讓身體補(bǔ)充足夠的能量，還能夠防止能量攝取過(guò)多而導(dǎo)致血糖上升。

二、苦瓜

苦瓜是一種非?？嗟氖澄?，相信大多人都不喜歡吃苦瓜，苦瓜有清熱解毒的作用，而且它里面所含的苦瓜甙能夠幫助改善患者胰島素，從而提高患者胰島素的敏感性，進(jìn)而幫助糖尿病人降低血糖。而對(duì)于一些容易上火的糖尿病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃苦瓜是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)苦瓜比較苦，因此糖尿病人在吃苦瓜的時(shí)候可以用清炒的方式來(lái)降低苦瓜的苦味。

三、黃瓜

黃瓜在平日常中是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，黃瓜的含糖量比較低，對(duì)于血糖控制不佳的糖尿病人來(lái)說(shuō)可以食用一些黃瓜來(lái)補(bǔ)充膳食纖維，還能夠幫助補(bǔ)充水分，另外黃瓜中所含的維生素比較高，糖尿病人經(jīng)常食用黃瓜還可以補(bǔ)充維生素，特別是一些血糖控制不佳，不能食用水果的糖尿病人，食用一些黃瓜來(lái)代替水果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，能夠幫助穩(wěn)定血糖，還能夠改善餐后血糖上升的速度。

溫馨提示，糖尿病人要知道的是雖然這次以上這幾種食物在平時(shí)比較難吃，但是多吃對(duì)血糖有一定的幫助可以幫助降血糖，還能夠血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，因此糖尿病人在控制血糖期間可以多吃這些食物讓血糖穩(wěn)定，從而防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。