很多人對于血糖是非常敏感的，因為血糖過高會有可能形成糖尿病，血糖過低則會形成低血糖，所以定期檢測血糖是非常有必要的。很多人在測量空腹血糖的時候是2.6mmol/L的數(shù)值，其實2.6mmol/L的數(shù)值已經算作低血糖的標準，接下來就讓我們一起來了解一下低血糖的有關內容。

什么是低血糖？

低血糖是一種很常見的臨床現(xiàn)象，它的主要特征是血糖濃度低于正常，他的癥狀有很多，包括饑餓、無力、出汗等一些神經興奮的癥狀或者精神失常、健忘等腦部癥狀。一般成年人的血糖低于2.8的時候被認為血糖過低，但是因為個體差異的原因，所以癥狀上皆有不同。

低血糖的癥狀是什么？

1、輕度低血糖

大多數(shù)低血糖患者都

是輕度低血糖，輕度低血糖的癥狀，主要有出虛汗，有非常強烈的饑餓感，控制不住的顫抖，面色也蒼白沒有血色，身體非常的虛弱，看東西也會有重影的現(xiàn)象，并且心跳加速會有喘不過氣的感覺，頭暈、目眩、心口痛，這些都是低血糖癥狀的表現(xiàn)。因為低血糖癥狀具有多樣性，個體存在差異，所以這些癥狀出現(xiàn)的也會有所不同。

2、重度低血糖

重度低血糖也是很常見的，它的主要癥狀有說話口齒不清，無法表達自己的感受，甚至昏昏欲睡無法集中精神也無法被人叫醒，行為也出現(xiàn)改變，嚴重的甚至會失去知覺，出現(xiàn)休克的情況。重度低血糖有可能會帶來生命危險，所以引起足夠的重視，做好積極的應對措施。

低血糖應該如何預防呢？

1、規(guī)律的生活

想要預防低血糖，最為重要的就是規(guī)律的飲食，不能吃一頓飽一頓，也不能長時間的不進食，這樣會容易使體內血糖降低，引發(fā)低血糖，出現(xiàn)身體不適的癥狀。最好三餐能夠定時定量的進行，這樣才是對身體健康負責任的表現(xiàn)。

2、糖尿病也要預防低血糖

雖然糖尿病是以高血糖為主要特征，但是也會出現(xiàn)低血糖的情況，并且糖尿病患者出現(xiàn)低血糖情況是非常嚴重的。所以預防低血糖，糖尿病患者一定不要隨意的增加藥物的劑量或者注射胰島素的劑量，還要預防早上或者半夜低血糖的情況。

3、運動不可盲目增加強度

很多人在運動的時候，不是以身體健康為主要目標，而是為了攀比或者成績，在運動的時候都會盲目的增加運動的強度或者進行長時間的運動，這樣對于身體健康是非常有影響的，甚至會出現(xiàn)低血糖的情況，嚴重的還會發(fā)生休克等一系列不適的癥狀。

4、隨身攜帶糖果

為了以防萬一可以隨身攜帶糖果，當遇見低血糖情況的時候可以吃一顆，這樣可以在可以有效的緩解低血糖的癥狀，不至于發(fā)生危險。

空腹血糖2.6mmol/L其實已經算于低血糖的范疇，一定要重視低血糖，日常生活中做好對低血糖的預防，以免低血糖來臨的時候發(fā)生危險。