糖尿病和骨質(zhì)疏松都是老年人的常見病，并且這兩者之間聯(lián)系也較為密切，糖尿病和糖尿病并發(fā)癥都是有可能引發(fā)骨質(zhì)疏松的。骨質(zhì)疏松除去治療以外，食補(bǔ)的方式也是很有用的。接下來讓我們一起來了解一下，糖尿病人骨質(zhì)疏松能吃什么。

糖尿病人骨質(zhì)疏松能吃什么？

1、鈣質(zhì)豐富的食物

糖尿病人如果出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的狀況就要仔細(xì)合理的搭配日常飲食，平時(shí)可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物?？梢栽诿坎椭屑尤肱殴?、海帶、木耳等，這些食物中的含鈣量都是較為豐富的。因此可以多去仔細(xì)的了解一下各種食物的類別，有很多的食物中都含有鈣，可以選擇一些含鈣量豐富的食材加入到日常飲食中去，這樣搭配才會(huì)讓身體更加好。

2、蛋白質(zhì)豐富的食物

糖尿病人患有骨質(zhì)疏松可以多選擇一些蛋白質(zhì)豐富的食物，尤其是在早餐的時(shí)候，可以養(yǎng)成和牛奶吃雞蛋的習(xí)慣，因?yàn)槎咧泻械牡鞍踪|(zhì)是非常高的，而早晨又是身體吸收最為合適的時(shí)間段，所以在早餐的時(shí)間補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不二之選。同時(shí)蛋白質(zhì)豐富的食物也有雞、魚、瘦肉、豆制品等，可以在午餐晚餐中加入這些蛋白質(zhì)豐富的食物，很多富含蛋白質(zhì)的食材的口感都非常的好，即可以達(dá)到開胃的效果，又可以幫助身體骨骼和疾病產(chǎn)生一定的好處，所以合理的搭配才會(huì)讓身體更加的棒。

3、維生素豐富的食物

糖尿病骨質(zhì)疏松的患者是很需要維生素補(bǔ)充的，主要是因?yàn)樵诠趋来x中維生素起著至關(guān)重要的調(diào)理作用。這類的患者可以多吃一些綠色的蔬菜以及新鮮的水果，很多蔬菜和水果中都含有非常豐富的維生素，比如香菜、白菜等，水果中大部分都含有豐富的維生素。但是這里要注意一點(diǎn)，水果中也有很多是高糖類的水果，糖尿病不能沾糖大家都懂，所以一定要去仔細(xì)的了解哪些水果既含有維生素且糖分又低，這類的水果是補(bǔ)充的不二選擇。反之也有很多水果中含有的糖分是非常高的，一旦選擇錯(cuò)誤就會(huì)導(dǎo)致患者的血糖變的不穩(wěn)定，甚至?xí)?dǎo)致糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

糖尿病是有可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松的，糖尿病人中骨質(zhì)疏松的也不在少數(shù)，多吃能夠緩解骨質(zhì)疏松的食物是很重要的，但是一定要注意不要影響血糖。