中國重視衣食住行，如果糖尿病患者一不小心踩到衣食住行的誤區(qū)，真啞巴吃黃連，有苦說不出了。糖尿病患者畢竟生活中有諸多禁忌，那么生活衣食住行中，糖尿病患者避開哪些誤區(qū)呢，下面我們仔細(xì)分析下糖尿病患者生活衣食住行中要避免犯這些錯(cuò)誤的地方。

1、 糖尿病患者忌在上下班乘車途中看書。糖尿病患者們?cè)谏舷掳喑俗墓卉嚮虻罔F途中，要避免不健康的用眼行為，比如在搖晃的車廂里看書。在擁擠、晃動(dòng)頻繁的車廂里閱讀或背單詞，對(duì)眼睛的損傷極大，時(shí)間一長，很容易導(dǎo)致眼疲勞、頭昏腦漲。此外，在車廂里看書累的時(shí)候，用手揉眼睛會(huì)增加眼部受感染的概率，可以刮眼眶或搓熱雙手捂眼幾分鐘，以促進(jìn)血液循環(huán)，來舒緩眼部壓力。

2、 糖尿病患者忌在上下班乘車途中戴耳機(jī)。在地鐵或公交車上，常常能看到戴著耳機(jī)聽音樂的人，有的音量還很大，至少超過了80分貝，連站在旁邊的人都聽得到。其實(shí)，過高分貝的音樂相當(dāng)于噪聲。糖尿病患者們?nèi)裘刻齑髦鷻C(jī)聽著高分貝的音樂上下班，時(shí)間一長，會(huì)刺激內(nèi)耳毛細(xì)胞，使聲音的感受能力下降，從而導(dǎo)致耳鳴或神經(jīng)性耳聾。此外，經(jīng)常接觸高分貝的音樂可能會(huì)刺機(jī)體，產(chǎn)生應(yīng)激性高血糖，因此糖尿病患者們每天戴耳機(jī)的時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)。

3、 糖尿病患者忌對(duì)著電腦吃午餐。有醫(yī)學(xué)專家調(diào)查指出，經(jīng)常在辦公室對(duì)著電腦吃飯的糖尿病患者更容易緒低落，并且血糖水平也明顯升高是因?yàn)橐贿厡?duì)著電腦瀏覽網(wǎng)頁、一飯的方式容易導(dǎo)致攝入的食物量和熱超標(biāo)，長期下來容易導(dǎo)致肥胖，對(duì)血糖的控制也會(huì)不利，而且長期對(duì)著電腦，電腦輻射對(duì)糖尿病患者視力神經(jīng)有損害，這些都會(huì)影響到糖尿病患者的健康，因此糖尿病患者如果在辦公桌用午餐，應(yīng)當(dāng)先關(guān)掉電腦屏幕，好好關(guān)注桌上的美食，還會(huì)增加食欲和幸福度呢。

溫馨提示：上文提到的糖尿病患者忌在上下班乘車途中看書，忌在上下班乘車途中戴耳機(jī)，忌對(duì)著電腦吃午餐這些糖友常犯誤區(qū)要注意了。