糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損或者兩者兼有引發(fā)。高血壓是間歇或持續(xù)性的血壓超過(guò)140/90mmhg的一種疾病。糖尿病和高血壓均是慢性常見性疾病，除了必要的治療外，兩者均需要患者改善相應(yīng)的生活方式，防止病情的進(jìn)展，尤其是飲食控制顯得格外重要。那么關(guān)于糖尿病和高血壓患者是否可以吃零食等相關(guān)問(wèn)題，就有請(qǐng)廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師皇甫長(zhǎng)梅為我們做出解答。

糖尿病患者可以能吃零食嗎？

不建議糖尿病患者吃很多的零食。因?yàn)榇蟛糠至闶扯己泻芨叩臒峥?，而且都有比較高的升糖指數(shù)。糖尿病病人可以在兩餐的中間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果，或者是像堅(jiān)果等升糖指數(shù)比較低的食物，兩餐之間的這些食物都要算在每天總的熱卡之內(nèi)。

高血壓患者能吃零食嗎？

高血壓患者不太建議吃非常多的零食。如果老人喜歡吃零食，可以吃一些堅(jiān)果和少量的水果，最好選擇比較天然的食物。不建議高血壓患者吃很多精加工食物，很多精加工食物含的油脂、熱卡都非常高，會(huì)造成老人的代謝負(fù)擔(dān)。

高血壓、糖尿病均是終身性疾病，不容易根治，可能需要長(zhǎng)期甚至終身服藥來(lái)控制病情的進(jìn)展。高血壓患者的飲食應(yīng)注意以低鹽低脂、清淡為主，少吃膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子醬、肥肉、烏賊魚等，盡量多食用新鮮的蔬菜水果及含鈣豐富的食物，忌煙酒等。糖尿病患者在飲食方面一定要注意低糖或者無(wú)糖，糖尿病患者的典型癥狀之一是多食，容易饑餓，但同時(shí)又要控制總熱量，所以可以少食多餐，在水果的選擇方面也要注意水果含糖量的問(wèn)題。除此之外，兩種疾病的患者還要注意日常起居的規(guī)律性，并適當(dāng)鍛煉。