糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，是否會(huì)出現(xiàn)什么意外呢？要如何避免或是應(yīng)對(duì)這些狀況呢？家庭醫(yī)生在線小編特別采訪了中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)生朱延華博士。

本文指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)生朱延華博士。

　　糖友運(yùn)動(dòng)中容易出現(xiàn)哪些狀況？

　　朱延華醫(yī)生告訴小編，低血糖和心血管疾病最容易在糖友運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)。

　　血糖波動(dòng)：最常見(jiàn)的低血糖，容易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)量過(guò)大又沒(méi)及時(shí)加餐的時(shí)候。

　　心血管疾病：特別是老年人，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)出汗多血液濃縮，容易誘發(fā)心肌梗塞等危險(xiǎn)。

　　如何盡量避免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)意外？

　　朱延華醫(yī)生建議，運(yùn)動(dòng)前后要檢測(cè)血糖，特別是對(duì)于一些血糖不穩(wěn)定的患者更要嚴(yán)格執(zhí)行，比如游泳冠軍加里霍爾，一天要做15次血糖監(jiān)控。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，根據(jù)血糖的情況，決定補(bǔ)充什么，比如吃點(diǎn)水果，如果血糖偏低也可以喝點(diǎn)葡萄糖水。如果血糖升的太高的話（大于14mmol/L）要停止運(yùn)動(dòng)。

　　一般運(yùn)動(dòng)前檢測(cè)血糖，如果血糖較高就不建議運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)前血糖情況較好，平時(shí)血糖控制較平穩(wěn)，一般運(yùn)動(dòng)后不會(huì)有太大的浮動(dòng)，出現(xiàn)血糖高到需要注射胰島素的情況就會(huì)比較少。

　　另外要及時(shí)補(bǔ)充水分、補(bǔ)充能量，就像馬拉松運(yùn)動(dòng)員，沿途就會(huì)不停地喝水。一般建議最好喝水或是淡鹽水，不太建議喝運(yùn)動(dòng)飲料。