糖尿病患者在運動過程中，是否會出現(xiàn)什么意外呢？要如何避免或是應(yīng)對這些狀況呢？家庭醫(yī)生在線小編特別采訪了中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)生朱延華博士。

本文指導(dǎo)專家：中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)生朱延華博士。

　　糖友運動中容易出現(xiàn)哪些狀況？

　　朱延華醫(yī)生告訴小編，低血糖和心血管疾病最容易在糖友運動過程中出現(xiàn)。

　　血糖波動：最常見的低血糖，容易發(fā)生在運動量過大又沒及時加餐的時候。

　　心血管疾病：特別是老年人，因為運動出汗多血液濃縮，容易誘發(fā)心肌梗塞等危險。

　　如何盡量避免運動過程中出現(xiàn)意外？

　　朱延華醫(yī)生建議，運動前后要檢測血糖，特別是對于一些血糖不穩(wěn)定的患者更要嚴格執(zhí)行，比如游泳冠軍加里霍爾，一天要做15次血糖監(jiān)控。運動過程中，根據(jù)血糖的情況，決定補充什么，比如吃點水果，如果血糖偏低也可以喝點葡萄糖水。如果血糖升的太高的話（大于14mmol/L）要停止運動。

　　一般運動前檢測血糖，如果血糖較高就不建議運動，如果運動前血糖情況較好，平時血糖控制較平穩(wěn)，一般運動后不會有太大的浮動，出現(xiàn)血糖高到需要注射胰島素的情況就會比較少。

　　另外要及時補充水分、補充能量，就像馬拉松運動員，沿途就會不停地喝水。一般建議最好喝水或是淡鹽水，不太建議喝運動飲料。