對于飽受糖尿病折磨的老糖友們，由于糖尿病病情收到季節(jié)的影響而限制了他們的出行，那么糖尿病冬季出行怎么才能不會引起血糖波動呢，下面小編給你詳細(xì)介紹一下！

　　糖尿病的季節(jié)敏感性較強，冬季是糖尿病病情變化較大的季節(jié)。但伴隨著節(jié)假日的到來，糖友們走親訪友或出游的機會增多多，如何既能和家人親戚朋友安度一個祥和的歡樂時光，又能保持身體的安然無恙？下面小編給你詳細(xì)介紹一下！

　　穿著要舒適，要保暖

　　寒冷的天氣，會刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心機梗死、腦出血等。因此，糖尿病病友尤其是老年糖尿病病友應(yīng)注意防寒，隨時注意天氣變化，以及添加衣物，注意保暖。

　　營養(yǎng)衛(wèi)生要注意

　　糖尿病病友必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導(dǎo)致各種消化液分泌增加，令人食欲大增，這是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病病友應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況制訂科學(xué)飲食方案，控制主食，忌食甜點。有饑餓感者，可增加副食如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。糖尿病病友還要養(yǎng)成冬季多喝湯的習(xí)慣，雞湯、排骨湯含有人體所需的多種氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以有效增強抵抗力。

　　出行安全擺首位

　　自駕車出行；糖友如果自駕車出行的話，在開車之前一定要記得檢測一下自己的血糖，在開車的過程中如果出現(xiàn)頭暈、無力、心慌等癥狀的時候，一定要及時的食用含糖食物或飲料

　　飛機出行：對于出游期間要乘坐飛機出行的糖友，在登機之前也要檢測血糖，當(dāng)血糖指數(shù)高于lOmmol/L或者空腹低于4.5mmol/L時，應(yīng)盡可能換乘其他交通工具，或者先通過服藥或其他常規(guī)手段，調(diào)整好血糖后再上飛機。

　　胰島素貼身放

　　胰島素儲存的適宜溫度為2—8攝氏度。如果凍住了，將嚴(yán)重影響治療作用。尤其對于長效胰島素來說，溫度過低，胰島素會聚集成塊，不能溶解，還會堵塞針頭。

　　應(yīng)該將胰島素貼身放置(與血糖儀放在一起)，最好放在內(nèi)側(cè)衣服的口袋中，或者放在背包中靠近身體的一側(cè)，以保證胰島素不會凍住。建議使用胰島素筆或者預(yù)填充式的胰島素注射器，以簡化注射流程。對于喜愛戶外活動的糖尿病患者來說，胰島素泵是個不錯的選擇?；颊邿o需將皮膚暴露在外，就能給藥。

　　此外，糖友也應(yīng)該注意防感染。因為氣溫的降低造成呼吸道黏膜抵抗力下降、皮膚彈性下降、皮膚感染、尿路感染等是糖尿病最常見的并發(fā)癥，尤其是同時患有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要原因。所以糖尿病病友應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時治療；注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚，飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療，積極治療。