專家介紹，糖尿病足是一種全身性慢性疾病，其患病率正在逐年升高，且并發(fā)癥發(fā)生率高，可侵犯全身多器官，具有較高的致殘率和致死率，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，既縮短預(yù)期壽命，又帶來(lái)沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?？刂蒲鞘穷A(yù)防糖尿病足病的基本措施之一，血壓控制和戒煙及注意足部清潔，鞋子的選擇和襪子的選擇，足部問(wèn)題護(hù)理方法（修剪趾甲、雞眼與胼胝、真菌感染、足部損傷）等都是必須重視的問(wèn)題。

　　糖尿病患者由于長(zhǎng)期受高血糖的影響，下肢血管硬化，血管內(nèi)集結(jié)成微小斑塊，造成下肢血管閉塞，從而導(dǎo)致下肢組織的病變。閉塞現(xiàn)象如果發(fā)展逐漸嚴(yán)重，可由水腫、皮膚發(fā)黑、腐爛引發(fā)成腳趾壞死甚至壞疽，并由此使末梢血管反應(yīng)遲鈍，對(duì)寒冷刺激不敏感，導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

　　部分糖尿病患者由于血糖控制不穩(wěn)定，其病情時(shí)好時(shí)壞。冬季氣候寒冷，人體受低氣溫的影響，血流速度自然減慢，末梢的毛細(xì)血管收縮。如果患者此時(shí)血糖再偏高，就極易使病情加重，出現(xiàn)肢體的微小血栓，導(dǎo)致足部神經(jīng)細(xì)胞缺血。臨床上表現(xiàn)的足部發(fā)涼、麻木、疼痛、肢體活動(dòng)不靈活等癥狀其病理過(guò)程其實(shí)跟糖尿病的其他并發(fā)癥一樣，都是動(dòng)脈的粥樣硬化導(dǎo)致供應(yīng)神經(jīng)的血管逐步閉塞，使神經(jīng)細(xì)胞缺血，最后出現(xiàn)一系列有損組織器官正常功能的臨床表現(xiàn)。

　　糖尿病患者應(yīng)注意足部保護(hù)——少走“石子路”

　　糖尿病人的雙足是最容易損傷的，所以需要特別保護(hù)。由于足部對(duì)外界刺激不夠敏感，很多時(shí)候發(fā)生了損傷也不知道，又因?yàn)樘悄虿』颊呓M織愈合能力降低，造成傷口不易愈合，繼續(xù)發(fā)展更可能發(fā)生感染潰爛，不少人甚至發(fā)展到要去截肢的地步！

　　因此，糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋，還不能光腳走，尤其是走在堅(jiān)硬的石頭和路面上。“石子路”對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)或許可以起到養(yǎng)生保健的作用，但是對(duì)于糖尿病患者，或許是一顆“定時(shí)炸彈”。

　　運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病足

　　糖尿病足當(dāng)然是能不得最好，糖尿病患者除了要積極控制好血糖外，每天堅(jiān)持小腿和足部運(yùn)動(dòng)30～60分鐘，可以改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防足部病變。

　　足部的運(yùn)動(dòng)方式有：

　　行走運(yùn)動(dòng)

　　提腳跟-腳尖運(yùn)動(dòng)

　　彎膝-下蹲運(yùn)動(dòng)

　　甩腿運(yùn)動(dòng)

　　此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要經(jīng)常用溫水泡腳。預(yù)防足部皮膚的損傷，外出時(shí)不要穿涼鞋，穿新鞋時(shí)，第一天不超過(guò)半小時(shí)，檢查足部有沒(méi)有被擠壓或摩擦。