減輕血糖監(jiān)測痛苦的技巧如下：

    1．扎指腹側(cè)面痛感輕。54歲的南希剛確診患有2型糖尿病，她說：“采血化驗的時候，我的中指指腹被刺了一下，疼死我了?！眱?nèi)科醫(yī)生建議她嘗試一下感覺不太痛的其他部位。結(jié)果她發(fā)現(xiàn)，扎指腹側(cè)面離指甲較近的地方，疼痛感明顯減弱，感覺更舒服些。

　　2．避免扎指尖。尤帕林格博士表示，指尖的神經(jīng)末梢豐富，特別敏感，比手指其他部位痛感更強。因此扎手指側(cè)面，或者血少時按壓采血點附近有鎮(zhèn)痛作用。

　　3．手指消毒別用酒精。酒精會導(dǎo)致皮膚干燥，扎指采血時會更痛，建議用溫水洗手后扎。

　　4．經(jīng)常換手指取血。最好采取輪流依次或方便好記的方法，手指輪換采血。盡量不要在已經(jīng)感到疼痛的手指上采血。等到疼痛好轉(zhuǎn)后再換該手指采血。

　　5．采血用具不可重復(fù)使用。了解采血用具的正確使用方法，每次應(yīng)該使用新的采血針。采血針用的次數(shù)多了，會變鈍，導(dǎo)致刺指更疼。

　　6．不要從指尖擠血。如果扎指后，沒有立即出血，或出血量不夠，最好手部自然下垂，等待5秒鐘。必要時候，可從掌心部位向上擠壓。切勿從指尖擠壓。

　　7．選擇正確的血糖儀。如果總是存在采血不足的問題，最好換一臺更好的血糖儀。有些血糖儀可以使用取自手指之外的其他身體部位的血液，檢測血糖。

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