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糖尿病
掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病兒童糖尿病

無(wú)糖食品一樣含糖 小心無(wú)糖陷阱

2012-06-04 14:49:27      家庭醫(yī)生在線(xiàn)

  在城東某超市的“無(wú)糖專(zhuān)柜”,記者隨手拿了幾樣無(wú)糖食品,看到的情況是,除藕粉、無(wú)糖燕麥片外,幾乎所有的“無(wú)糖食品”都含有木糖醇、麥芽糖醇。而在“可口可樂(lè)無(wú)糖檸檬健怡”的配方表中,更是有一絲“甜”味,其中含有焦糖色、甜味劑(安賽蜜、甜蜜素)。所謂的“無(wú)糖可口可樂(lè)”,也有安賽蜜、焦糖色、阿斯巴甜、蔗糖素等成分?!艾F(xiàn)在我們也看不懂了,但標(biāo)著無(wú)糖,我們就買(mǎi)下了,無(wú)糖總比含糖的保健些?!庇卸嗄晏悄虿∈返鸟R先生如是說(shuō)。

  記者也看到,除了糖尿病患者外,無(wú)糖食品也成了那些追求苗條的女孩子的選擇?!疤鞘亲钊菀装l(fā)胖的東西,我為了不讓自己胖起來(lái),就盡量挑些無(wú)糖的零食。”一個(gè)打扮時(shí)尚的小女孩告訴記者,周?chē)胁簧俚呐笥寻褵o(wú)糖、低糖的零食放在口袋里,作為解饞之物。

  按國(guó)際慣例,無(wú)糖食品是指不含食糖,即不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(葡萄糖、麥芽糖和果葡糖)的甜食品。但無(wú)糖食品必須用含有食糖屬性的食糖替代品,如糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇和甘露醇等),而不是有些消費(fèi)者認(rèn)為的用糖精等高倍甜味劑生產(chǎn)的甜食品。因?yàn)椋弑短鹞秳┑奶鸲仁鞘程堑膸资渡踔翈浊П?,在食品中用量很少。例如,糖精在食品中只允許加入0.15g/kg,而糖醇只是甜度稍低于食糖,基本上可以1∶1替代食糖,工藝上不進(jìn)行大的變動(dòng)就能順利地做出甜食品。

  糖醇作食品配料有一定黏度和吸濕性、耐熱性,還具有某些生理活性,如不引起血糖上升、不被誘發(fā)齲齒的鏈球菌利用、可促進(jìn)鈣吸收和雙歧菌增殖等。糖醇的熱量低于食糖,在2~3kcal/g之間,所以糖醇也稱(chēng)作營(yíng)養(yǎng)性甜味劑。雖然各種糖醇在自然界的水果蔬菜中均有少量存在,但要從這些天然物中提取,成本過(guò)于昂貴。所以,世界各國(guó)均用相應(yīng)的糖還原生成醇,如用木糖制木糖醇,用麥芽糖制麥芽糖醇等。2000年6月,國(guó)際食品法典委員會(huì)重新確認(rèn)山梨醇、木糖醇、麥芽糖醇、乳糖醇和甘露醇是在食品中可以按正常生產(chǎn)需要使用的食品添加劑。

  單純用高倍甜味劑配制的食品,一般稱(chēng)無(wú)熱量或低熱量食品,如用阿斯巴甜可配成無(wú)熱量飲料,但一般不稱(chēng)作無(wú)糖飲料。在發(fā)達(dá)國(guó)家,由于糖尿病和高血脂患者不斷增加,無(wú)糖食品十分流行。在歐洲,用食糖替代品生產(chǎn)糖果發(fā)展趨勢(shì)十分明顯。在美國(guó),出于預(yù)防齲齒的需要,牙膏廠同時(shí)經(jīng)銷(xiāo)含山梨醇、木糖醇和麥芽糖醇的無(wú)糖口香糖,并在廣告中宣傳:每天嚼這種口香糖并用他們的牙膏,可減少齲齒25%。

  目前,在我國(guó)已經(jīng)批準(zhǔn)列入使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的糖醇類(lèi)食糖替代品有:麥芽糖醇、山梨醇、木糖醇和乳糖醇,允許其在糖果、糕點(diǎn)和飲料中使用,最大使用量為按生產(chǎn)需要添加。但至今,國(guó)內(nèi)市場(chǎng)無(wú)糖糖果很少,而在歐、美、日等國(guó)家的超市里,均能比較容易地買(mǎi)到你所需要的無(wú)糖糖果。

(責(zé)任編輯:劉曉 )

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