糖尿病患者是不是意味著一點月餅都不能吃呢？其實，對血糖一向控制比較好的患者來說，適當(dāng)吃點月餅是可以的， 但是要適當(dāng)把握“分寸”，才能吃得既健康又滋味哦！

　　無糖月餅真的不含糖嗎？

　　人們的健康意識在提高，對于年年中秋都必不可少的月餅，要求自然也越來越高，于是“無糖月餅”應(yīng)運而生。但“無糖月餅”真的不含糖嗎？相關(guān)部門指出，目前市面上部分宣稱“無糖”的月餅實際上只是“無蔗糖”，其替代品則是麥芽糖醇和木糖醇等甜味劑，很多消費者對“無糖”這個概念存在誤區(qū)，認(rèn)為不含蔗糖就是無糖食品。其實，一塊月餅，除了糖分，還有油、面粉以及豆沙等其他原料，同樣會轉(zhuǎn)化為糖，因此相對于傳統(tǒng)的月餅來說，“無糖月餅”熱量只是相對少些。

　　糖尿病人怎樣吃月餅才安全?

　　首先選擇月餅要恰當(dāng)，選購時一定要看清配料，含糖和含油脂高的不要選用 其次要適量。糖尿病患者應(yīng)以控制疾病為重，盡量少吃月餅，適當(dāng)嘗嘗味道，感受一下節(jié)日氣氛就行了。在吃月餅的同時，必須減少米飯及油脂的攝入，吃多少月餅就要少吃多少飯。

　　專家強調(diào)，無糖月餅不可以隨便多吃，因為盡管這類月餅里沒有加入蔗糖，但月餅內(nèi)的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出許多的熱能，而控制糖尿病的要點之一就是控制熱量，且月餅本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。

　　另外，節(jié)日聚餐還要注重主食、副食適當(dāng)搭配的原則。有的糖尿病病人認(rèn)為菜吃多了，少吃些飯就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。實際上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂經(jīng)吸收后同樣會轉(zhuǎn)變成糖，而且脂肪堆積會加重胰島素抵抗，從而加重病情；同時進(jìn)主食過少還可能導(dǎo)致饑餓性酮癥。

　　月餅的吃法也很有講究

　　如果鮮、咸、甜、辣等不同口味的月餅同食，應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃，味美可口。月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲，否則會引起腹瀉。 吃月餅時最好泡一杯熱茶，既有助于消化，解油膩，又能增添品嘗時的樂趣和氣氛。一般來說，吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙；吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之 .

　　專家提醒，最近大批水果上市，如冬棗、柿子等，這些水果糖分都較高，糖友要注意少吃或不吃。其中含糖量在15%以上的水果，如冬棗、香蕉、柿子等，是不建議糖尿病患者食用的，梨、桃子、橘子等含糖量較低，大概在10%左右，糖尿病患者可以少吃一些。糖尿病人吃水果最好選擇兩餐之間，同時要減掉主食。