痛經(jīng)是女性比較常見的癥狀，給很多女性帶來的不利影響。痛經(jīng)比較嚴重的時候，也會導致女性冷汗直冒，疼的無法正常走路的都很常見。經(jīng)期疼痛是很難避免的，但是有些女生就會特別嚴重，這種情況并不正常，一定要注意緩解疼痛。可以使用暖水袋捂捂肚子，也可以考慮服用藥物，盡量減輕疼痛，不要太難受。

怎樣可以緩解痛經(jīng)？

1、敷熱水袋

女性在痛經(jīng)比較嚴重的時候，可以考慮敷熱水袋，能夠一定程度緩解疼痛，這種方法也是很多女性常使用的。很多女性經(jīng)期嚴重疼痛都是接觸冷水或者吃了涼的食物導致的，這時就是寒氣導致的經(jīng)血不暢，使用熱水袋敷一下小腹效果會比較顯著。女性也要注意生理期不要接觸涼水，涼性食品也不可以吃，只能吃溫熱的食物。

2、飲食調(diào)理

出現(xiàn)痛經(jīng)的時候可以考慮飲食調(diào)理，可以吃點姜，姜具有活氣血的作用，有利于經(jīng)期女性的氣血運行，能夠一定程度緩解疼痛。另外也可以喝一些紅糖水，還能改善女性虛弱的體質(zhì)。也可以適當吃一點元胡或者茴香，都能夠緩解痛，不過這兩種有中藥性質(zhì)，可以找醫(yī)生輔導一下，利用好的話能夠有效緩解經(jīng)期疼痛。

3、使用痛經(jīng)貼

女性經(jīng)期的時候也可以考慮使用痛經(jīng)貼，效果相對來說比較顯著。現(xiàn)在很多藥店都有賣痛經(jīng)貼的，價格也不是特別貴。不過痛經(jīng)貼在使用以后需要一段時間發(fā)揮作用，一般都需要一個小時左右，所以女性可以在來月經(jīng)的當天就使用，能夠明顯減輕疼痛。女性月經(jīng)相對來說都比較有規(guī)律，比較容易推斷出月經(jīng)來的時間。

4、吃止痛藥

月經(jīng)疼痛比較嚴重的時候就可以考慮吃止疼藥了，但是最好有醫(yī)生的輔導。止疼藥見效非常快，一般都在半個小時之內(nèi)，有些特效藥還會更快一些。不過止痛藥的副作用也比較明顯，止痛藥具有麻痹神經(jīng)的作用，不要經(jīng)常去吃，長時間服用止痛藥還會對藥物產(chǎn)生依賴性，不加大藥量的話止痛效果還會下降，所以不到萬不得已的時候不要吃止痛藥。

通過上面的介紹，相信多數(shù)女性應該明白經(jīng)期如何減輕疼痛了。經(jīng)期疼痛不是特別明顯的話，其實不需要采取措施，微微疼痛很多女性也不會太在乎，只有在嚴重疼痛的時候，需要采取一些緩解疼痛的方法。其中比較常用的方法就是使用熱水袋，另外喝點生姜紅糖水，也可以使用痛經(jīng)貼或者吃點止痛藥，都能夠緩解疼痛。