胳膊肘疼可能由多種原因引起，治療方法包括休息與制動、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術(shù)治療等。

1. 休息與制動：胳膊肘疼時，首先要讓肘部得到充分休息，避免過度使用患側(cè)手臂進行重復性或高強度的活動，如打網(wǎng)球、搬重物等。必要時可以使用肘部支具或護具進行制動，減少肘部關(guān)節(jié)的活動，有助于緩解疼痛和促進損傷修復。

2. 物理治療：熱敷能夠促進肘部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢允褂脽崦?、熱水袋等進行熱敷，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。按摩也有一定效果，專業(yè)人員通過按摩肘部周圍的肌肉和肌腱，可放松肌肉，減輕疼痛。此外，還可以采用針灸、理療等方法，如紅外線照射、超聲波治療等，這些物理治療手段能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以緩解肘部的疼痛和炎癥。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏等，直接涂抹或貼敷在肘部疼痛部位，也能起到減輕疼痛的效果。如果疼痛較為嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下使用糖皮質(zhì)激素類藥物進行局部封閉治療，但這類藥物不能頻繁使用。

4. 康復鍛煉：在疼痛緩解后，可以進行適當?shù)目祻湾憻?，增強肘部肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。例如，進行伸展運動，緩慢地伸展肘部肌肉，保持15 - 30秒，重復多次；還可以進行握拳、伸展手指等練習，促進血液循環(huán)和肌肉功能恢復。

5. 手術(shù)治療：如果胳膊肘疼是由于嚴重的骨折、肌腱斷裂、關(guān)節(jié)炎等疾病引起，且經(jīng)過保守治療效果不佳時，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式根據(jù)具體病情而定，如骨折切開復位內(nèi)固定術(shù)、肌腱修復術(shù)等。

胳膊肘疼的治療方法多樣，需要根據(jù)具體病因和病情選擇合適的治療方式。在治療過程中，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并采取更有效的治療措施。同時，使用藥物時一定要遵醫(yī)囑。