中風(fēng)是動脈硬化的常見癥狀之一，在以往老年人患動脈硬化的比較多，近幾年來隨著社會的進(jìn)展，動脈硬化這種病也逐漸的發(fā)生在年輕人身上。專家指出：不良生活習(xí)慣小心導(dǎo)致動脈硬化。

動脈硬化性的心腦血管病一般是逐漸發(fā)生的，多與不良生活手段、體內(nèi)毒素的積累、環(huán)境污染引起血液粘稠凝聚有關(guān)。

生活、工作緊張、吸煙、酗酒、營養(yǎng)過剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等嚴(yán)重超標(biāo)，類似老化的水管一樣，其中不干凈的水流多了就會加速水管的老化及變形斷裂，我們的血管也是如此，通過各種血液當(dāng)中多出來的不應(yīng)有的毒素影響而形成動脈硬化，引起諸如中風(fēng)、心梗等疾病的發(fā)生，值得警惕的是近年來青年發(fā)生這一類老年病逐年增多。

水管一旦損壞還是能夠更換的，但我們的血管一旦發(fā)生損害，其結(jié)果往往是致命的，我們經(jīng)常會聽到病人家屬說其患病的家人他（她）以前身體可好了，什么病都沒有，醫(yī)院都沒來過，怎么一下就中風(fēng)（心梗）了呢？但是大家要知道的是羅馬不是一天建成的，心腦血管的疾病也不是忽然之間發(fā)生的，而是從量變到質(zhì)變，一旦發(fā)生就無可挽回，所以我們要從最基礎(chǔ)的開始做起進(jìn)行預(yù)防。

飲食治療：減少對脂肪的攝�。簯�(yīng)少食壞脂肪含量較多的煎炸食品及蝦、動物肝腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。飲食注意少油低鈉，平淡一點(diǎn)！藥物還是到正規(guī)醫(yī)院診斷后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用比較好。多吃一點(diǎn)青菜和水果。

不吸煙并防被動吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動并可致保護(hù)血管的好脂肪度膽固醇下降。

堅持適量的體力活動：體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜委曲作劇烈運(yùn)動，天天最好堅持不短于30分鐘的活動，如能有專業(yè)教練制定運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動手段尤佳。

我們知道不良生活習(xí)慣小心導(dǎo)致動脈硬化，為了防預(yù)動脈硬化的發(fā)生，大家能夠?qū)W習(xí)一些舒緩情趣的方法來調(diào)節(jié)自身的血管壓力。