世界衛(wèi)生組織日前發(fā)布最新消息稱，根據(jù)最新的統(tǒng)計結(jié)果，世界十大死因內(nèi)容和排序，十大死因的前六名依次分別是冠心�。�12.9%）、中風(fēng)（11.4%）、下呼吸道感染（5.9%）、慢性阻塞性肺病（5.4%）、腹瀉（3.5%）和艾滋病（2.9%）。由此可見，冠心病依是造成人類死亡的首要原因。可見冠心病的危害有多大。

《美國醫(yī)學(xué)會雜志》近期刊登的兩項有關(guān)冠心病的新研究成果顯示，一個人處于肥胖狀態(tài)的時間越長，患冠心病的風(fēng)險也越高。另外對女性來說，如果曾有過腎結(jié)石，那么患冠心病的風(fēng)險也會隨之上升。

對胖人來說，“胖齡”越長，患冠心病的風(fēng)險越高。這里所說的“胖”包括整體肥胖和腹部肥胖。研究人員對3000多名美國成年人進行了為期30年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，肥胖持續(xù)的時間越長，冠狀動脈鈣化率越高。冠狀動脈鈣化率是冠心病的一個亞臨床預(yù)測因子，可借此確認(rèn)是否出現(xiàn)動脈粥樣硬化。另外一項研究發(fā)現(xiàn)，曾有過腎結(jié)石的女性，患冠心病的風(fēng)險也有所升高，但在男性中未發(fā)現(xiàn)這種關(guān)聯(lián)。

冠心病的預(yù)防重點，應(yīng)做到飲食合理，包括飲食清淡，少吃油脂，少吃含膽固醇高的動物內(nèi)臟，少吃鹽，多吃蔬菜和豆制品；要保證充足的睡眠，不要過度緊張和情緒激動；要減輕體重；患有高血壓的人，要認(rèn)真治療，定期去醫(yī)院檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將血壓維持在適宜水平�；加刑悄虿〉娜�，應(yīng)控制主食和甜食的攝入，增加雜糧和蔬菜、豆制品的攝入；要少飲酒，戒除吸煙的不良習(xí)慣，適當(dāng)進行體育鍛煉。

冠心病預(yù)防與注意事項

1、合理的膳食，減經(jīng)體重，少吃含膽固醇食物，如動物脂肪、內(nèi)臟及腦、及海產(chǎn)品、魷魚、奶油、避免暴飲暴食。

2、禁煙酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結(jié)合。

3、積極治療引起本病有關(guān)的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。

4、心絞痛發(fā)作時，立即停止活動、休息。

5、應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

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