心力衰竭（心功用不全）現(xiàn)已成為嚴峻的心血管疾病之一。而且患病率也呈逐年上升趨勢，在一般人群中的患病率為1.9%，且這一份額跟著年紀的增高而不斷增大，大于65歲的人群患病率為7.4%，大于80歲的人群患病率高達10%，心衰疾病給社會和個人經(jīng)濟帶來了很大擔負。所以對于心力衰竭來說，應當積極防治，那么，心力衰竭怎么預防？專家指出，預防心力衰竭，應從青壯年開始。

男性患者多于女人

最新醫(yī)學研討也顯現(xiàn)，男性罹患心力衰竭的危險是女人的1.24倍。胸科醫(yī)院心內(nèi)科教授以為，由于男性接受的社會壓力較女人大，并且，不少男性在平常日子中吸煙、喝酒過度，體重超重，所以增加了中年男性心力衰竭的幾率。

醫(yī)師提示中年男子，千萬不要疏忽個人“心”的安康。平常就應當養(yǎng)成；良好的日子習慣，戒煙、少喝酒、減輕體重、改進飲食習慣。

而關于已確診為心衰的患者，除應堅持藥物的終身醫(yī)治外，患者的行動和日子方式需求作一系列的調(diào)整和改動，比方，飲食要低鹽、操控水分的攝入，進食不行過飽，多食富含維生素、礦物質(zhì)的食物，多吃蔬菜以及恰當運動，并確保足夠的睡覺。特別要注意的是，心衰患者一定要戒煙，防止過量喝酒，以減輕心臟不必要的擔負，防止體現(xiàn)惡化。

心衰逐漸“年輕化”

臨床實踐證明，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病致使的。這些年，這些老年病現(xiàn)已逐漸“年輕化”，致使這種表象的直接原因即是中青年人不良的日子習慣。

患上心衰，即是程度不一樣的呼吸困難，而不一樣程度的心衰也有不一樣程度的體現(xiàn)�；颊唛_始可體現(xiàn)為活動后氣短；爾后跟著病況的加劇，對活動的耐受力也越來越差；到晚期，患者只能坐在床上。此外，患者還能夠呈現(xiàn)易疲憊、胃口減退等體現(xiàn)。

心衰患者家庭保養(yǎng)關鍵

合理歇息是減輕心臟擔負的重要辦法。白日除午睡外下午宜增加數(shù)小時臥床歇息，確保足夠睡覺。步行有助靜脈血回流到心臟，然后改進心功用不全體現(xiàn)。

合理飲食在心功用不全的恢復中極為重要。原則為：低鈉、鉀平衡、低熱量、清淡易消化、維生素足量、禁煙酒等等。注意少食多餐，由于飽餐后可誘發(fā)或加劇心衰。

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