隨著工作，生活上的壓力日益增大，現(xiàn)實(shí)生活中，不論是什么職業(yè)的人或多或少都會(huì)受到來自抑郁癥的煎熬。抑郁癥可大可小，輕則影響個(gè)人的生活作息，重則甚至?xí)尰颊弋a(chǎn)生輕生的念頭，所以初期患上抑郁癥必須及早進(jìn)行治療。那么應(yīng)該如何知道自己是否患上抑郁癥？

情緒狀態(tài)低落

抑郁癥是眾所周知的一種心境障礙性疾病，它的發(fā)生是會(huì)給患者們的情緒上帶去很大的影響的，比較典型的就是情緒低落。另外還有焦慮暴躁、沉浸于無力感、腦中充塞負(fù)面想法、心神不寧、萎靡不振。許多抑郁癥患者上午的情緒特別惡劣。根據(jù)所謂“時(shí)間生物學(xué)”領(lǐng)域的研究，健康人體的“腎上腺皮脂素”（專責(zé)處理壓力的荷爾蒙）的分泌早晨最旺盛，傍晚最低落。然而，許多抑郁癥患者會(huì)喪失這種規(guī)律。

喪失興趣

喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

身體癥狀的改變

患者面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退。女患者常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出，患者往往較以前早醒2～3 h，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。

自我評(píng)價(jià)過低：

病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對(duì)，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

人際關(guān)系變化

生活中患有抑郁癥的病人都喜歡自己一個(gè)人待著，不與他人交流，這樣長期發(fā)展下去導(dǎo)致人際關(guān)系方面的變化也是不可小視的一種癥狀。包括與大伙兒格格不入、不想和他人交談、無法信任親朋好友、把自己的問題歸咎給別人等。抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面，有時(shí)雖然也想和某人共處，但是卻害怕被拒絕。由于對(duì)他人變得極度敏感，于是也特別難以忍受他人不經(jīng)意說出的敏感言詞。