現(xiàn)在有很多的上班族人很晚才睡，有的是因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了，這類(lèi)人喜歡晚睡，不晚睡就睡不著。還有的是有工作要做，覺(jué)得如果前一天不做更多的工作，第二天就要來(lái)了，就又是一天了。但是會(huì)有這樣一個(gè)情況就是，有些人熬夜第二天起來(lái)之后精神依然很好，就跟沒(méi)有晚睡似的，但是有些人晚睡的話(huà)，一天都會(huì)提不起精神，都會(huì)想睡覺(jué)。

面對(duì)這樣的情況，就會(huì)有人想，那些喜歡晚睡的是不是與基因有一定的關(guān)系啊，不然為什么當(dāng)大家都想睡覺(jué)的時(shí)候，這類(lèi)人為什么不想睡覺(jué)，并且還有這么好的精神呢？

其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題還是有一定的科學(xué)依據(jù)的。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有六種基因能夠遺傳晚睡。擁有這些基因的人，普遍都喜歡晚睡，并且晚睡不會(huì)對(duì)生活有什么大的影響，他們基本上都是12點(diǎn)以后才會(huì)入睡，在此之前，這類(lèi)人的精神很好，不會(huì)像喜歡晚睡的人那樣到了晚上十一點(diǎn)就會(huì)想睡覺(jué)。這類(lèi)人也不會(huì)因?yàn)橥硭樕祥L(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等之類(lèi)不好的現(xiàn)象出現(xiàn)，早上起床后照樣可以精神抖擻地工作。

于是有些人就非常羨慕這類(lèi)人，覺(jué)得這類(lèi)人晚睡也能這樣好，但是其實(shí)不用羨慕，早睡的好處還是很多的。

喜歡晚睡的人有許多的不好，這類(lèi)人的生活習(xí)慣與平常人不一樣，有的人一旦晚睡就會(huì)有睡眠不足的現(xiàn)象出現(xiàn)。睡眠不足產(chǎn)生的問(wèn)題可就多了，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，在平時(shí)生活中很容易想睡覺(jué)，有時(shí)候不注意可能會(huì)出現(xiàn)不可預(yù)計(jì)的事情出現(xiàn)。

其實(shí)早睡早起與晚睡晚起都有好處。俗話(huà)說(shuō)“早睡早起身體好”，這并不是無(wú)道理的。早睡早起，睡眠質(zhì)量高，早起的空氣新鮮，精神氣高，一天的精神都會(huì)保持很好。并且早睡還沒(méi)有黑眼圈，少了不少護(hù)膚黑眼圈的費(fèi)用。晚睡晚起的人，可以把當(dāng)天的事情全都做完，然后第二天可以不用積累這么多的事。

喜歡晚睡的人還有可能不是基因的關(guān)系，可能是習(xí)慣的原因。有些人很久都是晚睡，沒(méi)早睡過(guò)了，因此，這類(lèi)人已經(jīng)習(xí)慣晚睡、喜歡晚睡了。那么這類(lèi)人長(zhǎng)久之后也會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題，要盡量早睡早起。