現(xiàn)在社會競爭壓力大，很多人都尋求專業(yè)的心理咨詢師來解決心理問題，除了涉及金錢外，時(shí)間和精力投入也是很多人要考慮的一部分，其中很多人最想知道的是，需要咨詢多久才能解決心理的問題。

心理咨詢效果好嗎？多長時(shí)間能解決心理問題？

第一、根據(jù)咨詢目標(biāo)而定

宏觀目標(biāo)越多，實(shí)現(xiàn)所需的時(shí)間就越多，這道理非常簡單。如果訪問者只想提問并進(jìn)行調(diào)查，顧問會幫助解決一兩個(gè)問題。如果訪客想要緩解某些情緒狀態(tài)，如果想真正改變對人、對事的方式、想法和態(tài)度或是自我實(shí)現(xiàn)等，那么這樣的目標(biāo)需要經(jīng)過長期咨詢才能滿足需求。

第二、根據(jù)問題的嚴(yán)重性

如果整個(gè)人情況較好，只是有點(diǎn)麻煩，那么顧問可能在一次之內(nèi)就可以幫助把問題解決。如果去咨詢之前，生活和工作、以及情感問題一大堆，那么不能指望顧問在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就能改變你的狀況。

第三、根據(jù)問題的持續(xù)時(shí)間

有些抑郁癥患者，是幾年前就開始患病，這和上周開始感到沮喪，這是根本不同的。如果解決短期問題，那咨詢的時(shí)間也會縮短。如果一個(gè)問題被推遲了十年或幾十年，它已經(jīng)成為患者個(gè)性的一部分，而且需要解決，就要顛覆患者的個(gè)性，你可以聯(lián)想改變?nèi)祟惖谋拘孕枰嗑玫臅r(shí)間。

第四、動(dòng)態(tài)力量的強(qiáng)度

如果患者特別想改變，并愿意配合使用科學(xué)的咨詢方法，那么效果可能比顧問想象的更快。如果患者改變的動(dòng)機(jī)不夠，顧問就無法改變患者。事實(shí)上，許多患者實(shí)際上并不想改變自己，他們想要的只是不那么焦慮或抑郁。其他人生活方式和價(jià)值觀、以及態(tài)度等都不想改變。如果不想改變這些方面，情緒就不會改變。

第五、咨詢中的開放程度

咨詢是一件非?；ňΦ氖虑椋稍兤鋵?shí)是很累的。談?wù)摵透淖儐栴}怎么可能很容易，更不用說挑戰(zhàn)自己了?；颊咴蕉嗟馗矣诿鎸栴}并挑戰(zhàn)自我，咨詢進(jìn)展得越快。如果一直害怕誠實(shí)地面對、或在咨詢中避免出現(xiàn)問題，那么咨詢將會越來越長。

綜上所述，我們了解了解決心理問題需要多長時(shí)間。現(xiàn)在越來越多的人會通過心理顧問或咨詢師來解決心理的問題，很多人都希望能多些解決問題，而解決心理問題所需要的時(shí)間與患者的情況與意愿等有很大的關(guān)系，所以，如果想及早解決心理問題，最好的辦法是多與咨詢師溝通、積極配合，這樣才能更快地治愈心理問題。