心理暗示在我們的日常生活中經(jīng)常運(yùn)用，而且心理暗示它對(duì)我們的生活有很大的影響，心理暗示如果運(yùn)用在積極的方面，具有強(qiáng)強(qiáng)大的動(dòng)力。但是如果應(yīng)用在消極方面，會(huì)對(duì)我們的心理有很大的創(chuàng)傷和障礙。

那么，怎樣進(jìn)行自我心理暗示？

第一、學(xué)會(huì)和自己說(shuō)話

運(yùn)用心理暗示最有效的方法就是自己與自己說(shuō)話，這樣可以激發(fā)起內(nèi)心深處的潛意識(shí)。可以在鏡子前對(duì)著自己的眼睛真誠(chéng)地表達(dá)，相信自己的實(shí)力、只要你愿意、你一定能成功。剛開始做時(shí)感覺比較尷尬，但是多次嘗試有效果后，就可以運(yùn)用自如。通過心理暗示可以調(diào)動(dòng)人的積極性，使人更加樂觀，讓人的行動(dòng)更加高效。

第二、使用語(yǔ)言表達(dá)內(nèi)心

到自己遇到困難沒有信心時(shí)可以朋友家人進(jìn)行嗎表達(dá)和交流，這樣的方式不僅可以緩解自己的壓力，而且還可以得到家人和朋友的支持和安慰，從而讓自己的信心得以鞏固。

第三、挫折和失敗是成功的墊腳石

挫折和失敗對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是難免的，但是我們可以從失敗和挫折中收獲到很寶貴的經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)失敗和挫折時(shí)，不應(yīng)該心理頹廢，而是應(yīng)該將挫折和失敗當(dāng)成自己成功的墊腳石。

第四、不將注意力放在負(fù)面消息上

對(duì)于一些負(fù)面消息最好進(jìn)行過濾，不要讓負(fù)面消息影響自己的心態(tài)?？梢远嗔私庖恍┱娴南?，進(jìn)行積極的思考和心理暗示，這比起負(fù)面消息來(lái)更有成功的機(jī)會(huì)。

第五、認(rèn)為自己是勝利者

不要認(rèn)為自己能力不足以及缺乏經(jīng)驗(yàn)，很多時(shí)候?qū)⒆约簱艨宓氖亲约?。?yīng)該客觀地看待自己，不斷的發(fā)掘自己的潛力，并且讓自己的能力得以發(fā)揮，認(rèn)定自己可以是勝利者。

第六、建立起良好的習(xí)慣

一個(gè)有良好習(xí)慣的人，必定注意生活中的很多細(xì)節(jié)，注意細(xì)節(jié)的人一般都比較有積極的心態(tài)，一個(gè)有積極心態(tài)的人，經(jīng)常會(huì)對(duì)自己有一些積極的潛意識(shí)，如果通過不斷地激勵(lì)自己的潛意識(shí)，那么可以讓自己的處于良好的精神狀態(tài)中。

綜上所述，我們了解了怎樣進(jìn)行心理暗示。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，心理暗示可以運(yùn)用于生活中的方方面面，正面積極的心理暗示，可以有助于我們?nèi)ッ鎸?duì)困難、解決各種問題，對(duì)于人生的發(fā)展有積極的作用。