我們每個(gè)人都想保持身心和健康，健康總是與學(xué)業(yè)長(zhǎng)進(jìn)、事業(yè)成功、家庭幸福聯(lián)系在一起。其實(shí)，對(duì)許多人而言，人生最大的愿意就是家庭幸福和事業(yè)成功，只要這兩件事得到滿足，那就是成功的人生。但這要具備有一個(gè)健康的心理，如果心理上出現(xiàn)了問題上，這些事情都是無從談起的。

達(dá)到心理健康的9個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，快看看你是否達(dá)到 了！

第一、要充分地認(rèn)識(shí)自己

對(duì)自己的能力做出客觀地判斷，如果做超出能力范圍的工作，那么可能會(huì)令自己?jiǎn)适判模@對(duì)于身心是有害的，過度地避免自己只會(huì)導(dǎo)致一些健康的問題。

第二、保持自己的個(gè)性

人格中的能力、興趣、以及性格和氣質(zhì)等，各種心理特征必須和諧統(tǒng)一，這樣才能使自己的能力得到最大地發(fā)揮。

第三、與外界保持聯(lián)系

因?yàn)槿藗兊木裥枰嵌鄬哟蔚模c外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整好自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境的需要。

第四、充分地發(fā)揮自己的才能

應(yīng)充分發(fā)揮出自己的才能，但不應(yīng)妨礙他人利益，不得損害群體利益。否則，就會(huì)引起人際糾紛，增加煩惱，對(duì)身心健康無益。

第五、有一定的學(xué)習(xí)能力

為了適應(yīng)新的環(huán)境需要，我們必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使我們的生活和工作更加舒適，少走彎路，才能取得更大的成功。

第六、獲得充分的安全感

安全是人們的基本需求之一，如果缺乏安全感，就會(huì)使人們過早地衰老，從而產(chǎn)生抑郁、焦慮和其他心理問題上，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂、甚至導(dǎo)致病理變化。

第七、制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)

由于受到物質(zhì)生活條件有一定的限制，如果生活目標(biāo)設(shè)定得過高，在無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，就必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，從而不利于身心的健康。

第八、保持良好的人際關(guān)系

人際關(guān)系中既有積極的關(guān)系，也有消極的關(guān)系，人際關(guān)系的協(xié)調(diào)對(duì)人們的心理健康有很大的影響。

第九、能夠控制好自己的情緒

對(duì)于快樂、憤怒、悲傷等每個(gè)人都有不同的情感體驗(yàn)，要達(dá)到心理平衡，就必須釋放不愉快的情緒，但不要發(fā)泄太多，否則，不僅會(huì)影響自己的生活，還會(huì)加劇人際沖突，不利于身心健康。

總之，不良的心理因素、情緒狀態(tài)可能會(huì)致病，也會(huì)加重現(xiàn)有的疾病。所以，在高強(qiáng)度的心理壓力下，身體的各種功能急劇減弱，對(duì)疾病的抵抗力大大降低，嚴(yán)重時(shí)還有癌變的可能。所以，必須要保持自己身心的健康，這樣才能享受幸福的生活。