自卑屬于不良的心理，其實(shí)這是一種自我沒決心的表現(xiàn)。大部分自卑者性格內(nèi)向和窩囊，對(duì)外界的點(diǎn)評(píng)有很高的靈敏性，說(shuō)話時(shí)猶猶豫豫，做事情縮手縮腳。

自卑的人會(huì)有哪些表現(xiàn)？

1、不敢求他人幫助

當(dāng)遭遇自己完不成的事情時(shí)會(huì)繼續(xù)逞強(qiáng)，認(rèn)為麻煩別人非常的不禮貌。別人找自己幫忙沒有完成時(shí)卻很自責(zé)。

2、朋友聚餐時(shí)的表現(xiàn)

和朋友去嘗試從來(lái)不敢開口點(diǎn)菜，怕點(diǎn)錯(cuò)菜，別人有意見或口味不對(duì)。另外也有一部分人群假裝自己很厲害，若周圍人失敗或犯錯(cuò)誤時(shí)會(huì)過(guò)度貶低他人，認(rèn)為自己比他人做得更好。

3、說(shuō)話陰陽(yáng)怪氣

一部分自卑的人不管是夸人還是罵人都是陰陽(yáng)怪氣的。明明是夸人的話語(yǔ)，到自卑人嘴中卻很別扭。

4、做事情猶豫

平時(shí)說(shuō)話猶豫不決，做事情時(shí)畏手畏腳，缺乏一定的膽量和氣魄。因?yàn)橛凶员靶睦沓３８杏X到焦慮不安，孤單壓抑或失望，嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭。自我評(píng)價(jià)低，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)吞噬人們的判斷力和創(chuàng)造力。

如何克服自卑的心理障礙？

1、正確認(rèn)識(shí)自我

分析自己的生理和心理特點(diǎn)以及所處的環(huán)境條件，找出引起自卑的原因。不能過(guò)于夸大自己的特點(diǎn)，多發(fā)現(xiàn)發(fā)光點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢(shì)，確定詳細(xì)的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，追求本身的發(fā)展，由自卑的壓力轉(zhuǎn)化為發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的動(dòng)力。若美貌或體型不好看的話，不妨把精力集中在才華成就或貢獻(xiàn)上。只有取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能避免出現(xiàn)自卑心理。

2、多和朋友交流

你對(duì)他人的情緒，別人就會(huì)以什么情緒對(duì)待你。是否能建立良好的人際關(guān)系，關(guān)鍵點(diǎn)在于自己。加強(qiáng)和周圍環(huán)境與人之間的關(guān)系，多參加團(tuán)體活動(dòng)學(xué)習(xí)以及討論，盡量讓自己和他人步調(diào)一致，這樣能開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)，同時(shí)也能克服自卑情緒，增強(qiáng)抗壓能力。

3、建立自傲心

采取必定的情緒，信任自己的才能和才華。在團(tuán)體活動(dòng)中學(xué)會(huì)自我暗示，認(rèn)為自己一定做得很好。認(rèn)準(zhǔn)了一件事需持之以恒，不能半途而廢，此外要堅(jiān)持競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，由自卑轉(zhuǎn)化為自傲。

溫馨提示

一般自卑心理的人比較內(nèi)向，不喜歡和他人交往且敏感多疑，不妨通過(guò)以上方法來(lái)克服自卑心。要學(xué)會(huì)積極的自我暗示和鼓勵(lì)，正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)，善于自我滿足，坦然面對(duì)挫折，加強(qiáng)心理上的平衡。

參考資料：

《怎樣丟掉自卑呢？ 》，搜狐，2020-03-11