“我有抑郁癥，所以就去死一死，沒什么重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦?！边@條被網(wǎng)友稱為“從另一個(gè)世界發(fā)來的微博”，是金陵科技學(xué)院大四女生，一位名叫“走飯”網(wǎng)友小馬在3月18日上午發(fā)出的。那個(gè)時(shí)候，她已經(jīng)在離開我們了。又一個(gè)女生因?yàn)橐钟舭Y而去往另一個(gè)陌生世界。抑郁癥，一個(gè)可怕但又陌生的名字。以下讓小編帶你解讀一下“走飯妹”心理秘密。

　　抑郁癥有兩個(gè)典型的特征：

　　病人會(huì)覺得情緒低落，怎么都高興不起來；興趣降低，對(duì)什么事都提不起興趣。這是判斷抑郁癥最典型的兩個(gè)癥狀，除此以外，還會(huì)伴隨出現(xiàn)失眠、自我評(píng)價(jià)過低等現(xiàn)象。走飯的一千多條微博，明顯表現(xiàn)出以上癥狀。

　　“不管誰對(duì)我說重話我都無所謂不過十分鐘后我會(huì)躲到廁所里哭?！?/P>

　　“我走上的每一條路都叫迷路。”

　　“如果我想活，就想要這樣活（這里在百萬年間幾乎沒有過變化）?！?/P>

　　我們可以從微博上看到，走飯會(huì)把一些困難夸大，會(huì)覺得自己離別人很遠(yuǎn)，這些都會(huì)變成強(qiáng)大的心理困境，讓他陷入其中無法自拔。在這種情緒的作用下，抑郁癥患者會(huì)覺得自己的前途一片灰暗，活著生不如死，然后變得萬念俱灰，只想一死了之解決問題。這也是為什么抑郁癥患者的自殺率居高不下的原因。

　　走飯的自殺 要怪心理承受能力太差？

　　一些心理專家根據(jù)對(duì)走飯微博的觀察發(fā)現(xiàn)，走飯很可能患有抑郁癥。如果真的是這樣，那么網(wǎng)友對(duì)走飯“心理承受能力太差，對(duì)不起父母”的評(píng)價(jià)就不夠公正了。要知道，抑郁癥不光是一種心理病，它也是有一定生物基礎(chǔ)的，也就是說，抑郁癥跟軀體疾病一樣，也應(yīng)該尋求專業(yè)的治療，光是心理疏導(dǎo)是不足以治愈病人的。

　　抑郁癥患者一般都沒非常痛苦，但卻很少能得到他人的了解，與此同時(shí)，由于社會(huì)上的傳統(tǒng)看法，抑郁癥患者往往也會(huì)覺得想不開是個(gè)人問題，不愿意，也想不到要去專業(yè)的精神科去看病。因此，周圍的人發(fā)現(xiàn)病情，并且?guī)椭颊呔歪t(yī)，是發(fā)現(xiàn)抑郁癥的最重要手段之一。

　　學(xué)會(huì)疏導(dǎo)抑郁 預(yù)防悲劇再發(fā)生

　　抑郁癥是一種病，但是日常生活中，盡管很多人有不少負(fù)面情緒，但還不至于成為抑郁癥，只不過是抑郁情緒罷了。如果能在有抑郁情緒時(shí)，及時(shí)的疏導(dǎo)，多數(shù)是能夠遠(yuǎn)離抑郁癥的威脅的。如何才能防止走飯悲劇的再次發(fā)生呢？我們可以從以下四個(gè)方面，多關(guān)注下身邊有抑郁情緒的人，幫助他們盡早逃出心理怪圈。

　　親情維系。小馬對(duì)親情是非常渴求的，每次給他媽打電話都會(huì)哭。我們可以經(jīng)常把病人帶入親情的回憶中，讓他講訴自己的親情故事。

　　情緒疏導(dǎo)。自殺者都有一種心理特征，就是對(duì)自己的未來具有強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，如果能把這些負(fù)面情緒發(fā)泄出來，如打沙包，有助于緩解自殺意愿。

　　重獲自信。小馬看到同學(xué)在一起聊天，就認(rèn)為自己不合群。解決這個(gè)問題首先是要自我暗示，讓病人每天早晨對(duì)著鏡子笑笑。

　　人際關(guān)系。社會(huì)支持多，自殺風(fēng)險(xiǎn)低，這個(gè)道理很簡(jiǎn)單。如果小馬知道遇到問題時(shí)，懂得向其他人傾訴，就不會(huì)釀成這樣的悲劇了。而且，小馬很喜歡發(fā)微博，證明了她希望得到其他人的關(guān)注，只是她不懂得怎么正確跟人交往。

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