專家提醒有中風(fēng)家族史者；有高血壓、糖尿病、心臟病以及腦動脈粥樣硬化患者在季節(jié)交替時一定要提高警惕。此外，肥胖、高脂血癥者、煙酒癮過大、脾氣急躁、體力活動少、先天性腦動脈畸形和頸椎病經(jīng)常眩暈發(fā)作者也都在危險范圍之內(nèi)。

搶救中風(fēng)最佳時間為3個小時內(nèi)

臨床實(shí)踐證明，搶救腦中風(fēng)的最佳時間是3小時之內(nèi)。那么如何能在第一時間準(zhǔn)確地辨識中風(fēng)的癥兆呢？

1、讓病人笑一下或是吐一下舌頭，觀察病人的嘴巴和舌頭，看看是否有口角歪斜，伸舌向左或右偏。因?yàn)橛行┲酗L(fēng)患者都會有嘴歪或是伸舌歪斜的癥狀。

2、讓病人說一句簡單的話，看是否連貫，若出現(xiàn)口齒不清或失語等情況就要引起注意。還可以讓病人喝口水，觀察是否有嗆水出現(xiàn)，因?yàn)橥ǔＧ闆r下，部分中風(fēng)的患者會出現(xiàn)吞咽反射障礙。

3、可以讓患者舉起雙手，若出現(xiàn)不明原因的單側(cè)肢體乏力、麻木等狀況，就要引起警覺。即使是短暫腦缺血發(fā)作（又名TIA），患者出現(xiàn)單側(cè)肢體乏力、麻木，24小時內(nèi)又恢復(fù)知覺，也要引起重視，因?yàn)檫@也是中風(fēng)的一種癥兆。

一旦發(fā)現(xiàn)患者有上述癥狀中的任何一項，家屬都要警惕腦中風(fēng)的危險，應(yīng)立即送往醫(yī)院及時治療，防止病情進(jìn)一步惡化。專家提醒廣大老年人，尤其是患有高血壓、心臟病等人群，平時要注意及時添衣保暖；寒冷時不宜早起鍛煉身體，不宜吹寒風(fēng)。

如何預(yù)防中風(fēng)

盡管年齡、家族史等是腦卒中不可改變的危險因素，但只要積極控制可改變的危險因素，完全可以防止和推遲腦卒中的發(fā)生。

這包括：創(chuàng)造家庭和睦的環(huán)境，讓病人在情緒上不過于緊張，思想上又高度重視；在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等，并定期監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)；警惕腦卒中的誘因，避免緊張、興奮、憂慮、腦力或體力過勞等因素，并注意氣候的劇變和生活習(xí)慣的改變等客觀環(huán)境的影響；養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，提倡中老年人以低鈉、低膽固醇、低脂肪食物為主，副食品宜多樣化；在食量上不易過飽或過饑。

由于腦卒中病人肢體功能不便，活動較少，常易便秘，故應(yīng)適當(dāng)食用芹菜、油菜等含纖維多的蔬菜和水果；戒煙禁酒，每日飲少量紅葡萄酒對患者有益，但酗酒則有百害而無一利；最后要密切觀察和高度注意腦卒中的前兆癥狀，及時到醫(yī)院診治。