吃葡萄柚對心臟有益 心臟病患者該如何飲食
葡萄柚果肉粉紅柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
葡萄柚含有鉀,卻不含鈉,稱得上是維護(hù)心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素P,可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。最適合早餐時榨汁飲用,加速人體在清晨的新陳代謝的功能。
對于心臟病人的飲食幾大注意事項大家應(yīng)該要了解,所以大家在日常的生活中對于飲食一定要多加的注意,不僅如此在平時的生活中也一定要多加的注意身體的癥狀,保證身體的健康才是最重要的,對于飲食一定要健康的飲食。
心臟病人的飲食幾大注意事項:
1、有心衰的要嚴(yán)格控制鹽的攝入,成人每天控制在3克以內(nèi)。先心病病人宜少食多餐,食量不可過飽,更不能暴食,以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
2、無心衰的患者適當(dāng)控制食鹽量,以每日4-6克左右為宜。食鹽的主要成分為氯和鈉。如鈉鹽攝入過多,在某些內(nèi)分泌素的作用下,能引起小動脈痙攣,使血壓升高。同時,鈉鹽還有吸收水分的作用,如果食入鈉鹽過量,體內(nèi)水分儲留,就會增加心臟負(fù)擔(dān)。咸菜、榨菜、醬豆腐等過咸的食品以少吃、不吃為佳。
3、限制脂肪量和膽固醇量。每日膳食中,盡量避免食用含動物性脂肪及膽固醇較高的食物,如動物油脂、肥肉、肝、腎、腦、肺、蛋黃、魚子等。以食用植物油及豆制品為宜。但植物油也不可過多,因過多的植物油也會促使患者肥胖。
4、忌食刺激性食物飲食中盡量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣調(diào)味品,嚴(yán)禁吸煙、飲酒,去掉喝濃茶、濃咖啡等不良嗜好。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。常吃一些新鮮蔬菜、瓜果、豆芽、海帶、紫菜、木耳等食物,有防止血管硬化的作用。經(jīng)常食用芹菜、草莓、西紅柿等食物,可降低血壓。心臟病患者宜多食山渣、金櫻子、等水果。
6、低脂但不是無脂。一點肉不吃也是不科學(xué)的。從營養(yǎng)角度來說,脂肪層也是心臟的必要保護(hù)層。
7、要戒煙、限酒。煙里的有害物質(zhì)會損傷血管壁細(xì)胞,促成動脈硬化。可適量飲用綠茶和少量紅葡萄酒。
心臟病的危害很大,在生活中也很容易發(fā)作,心臟病患者要提高警惕,遠(yuǎn)離一些生活禁忌。
一、急劇性的減肥:急劇性的減肥是最常見的心臟病患者的禁忌之一。閃電式的饑餓減肥法,會引起體重下降速度過快,導(dǎo)致消耗大量蛋白質(zhì)、肌肉組織減少,造成心肌組織衰退,誘發(fā)心力衰竭,心臟病患者在平時就要防止身體過于肥胖!
二、飲食過飽:飽食是一種較容易被忽視的心臟病患者的禁忌。如果三餐進(jìn)食過飽,引起心臟代謝增加,誘發(fā)致命性的心肌梗塞,心臟病患者在飲食上要采取少食多餐的方式,這對身體是有利的!
三、頻繁起夜:心臟患者半夜起夜有一定的危險性,也是心臟病患者的一個嚴(yán)重禁忌,心臟病患者在患病后盡量養(yǎng)成不要在夜間起夜的習(xí)慣,防止誘因心臟病突發(fā)!
四、攝入過量食用鹽:心臟病的患發(fā)和患者生活中食用鹽的攝入量是有密不可分的關(guān)系,患者在飲食中一定要注意鹽量的攝入,慢慢的習(xí)慣少鹽的飲食,對疾病還是有很大的幫助的。
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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