高血壓是生活中最常見的心血管類疾病之一，也是一種很難治愈的慢性病。高血壓患者由于長時間血壓過高，血管脆性增加受壓增大，隨時都有可能出現(xiàn)血管破裂等因素，還可能并發(fā)高血脂、高血糖等常見慢性病。對于高血壓患者除了藥物治療外，日常生活中的飲食也有很大講究，那么高血壓吃核桃好嗎？ 高血壓能吃龜嗎？ 今天我們邀請到暨南大學附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科的副主任醫(yī)師邊寧來給大家做專業(yè)解答。

高血壓吃核桃好嗎？

高血壓的患者可以適當?shù)纳俪院颂?，不可以多吃的，因為核桃里面含油脂比較高的，過度肥胖的人不可以多吃核桃。高血壓的患者適當?shù)某院颂夷軌蜓a腦，核桃含有不飽和脂肪酸，有補腦的作用，也有補腎的效果，能夠加強人的營養(yǎng)，不能吃的太多，吃太多容易導致消化不良，吃任何東西都不能過度的。高血壓的患者飲食原則是低鹽，低脂肪飲食，不要過度的暴飲暴食，因為吃太多會增加腸胃負擔，也容易升高血壓。

高血壓能吃龜肉嗎？

高血壓的患者能吃龜肉，因為龜肉有滋陰補腎的功效，有柔肝補血的作用，還能夠祛火明目。龜肉富含鹽酸，脂肪，蛋白質(zhì)，維生素b1，維生素b2，膠質(zhì)等營養(yǎng)成分。吃龜肉有助氣血的功效，對于婦人產(chǎn)后體虛的情況，或者是脫肛，子宮脫垂的患者可以起到治療的效果。一般人都可以適當?shù)爻札斎?。高血壓的患者不要吃太咸的東西，飲食要清淡，不要生氣上火，要保持好的心情。

高血壓患者飲食最好是清淡、少油少鹽的食物，且一定要注意不能暴飲暴食。核桃當中含有不飽和脂肪酸，且富含蛋白質(zhì)，對人體有益，但也含有一定量的油脂所以不能多吃。而龜肉對身體有諸多益處，因此高血壓患者或是一般人都可以適當?shù)爻札斎?，對身體是有好處的。