作為一個(gè)看“顏”的時(shí)代，脫發(fā)成了現(xiàn)都市人最苦惱的問題之一。而脫發(fā)患者中大部分都是屬于腎虛性脫發(fā)，那到底什么是腎虛性脫發(fā)呢？又該如何預(yù)防和治療呢？

兩步帶你了解腎虛型脫發(fā)：

1、腎和毛發(fā)的關(guān)系：

腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)?，激發(fā)促使毛發(fā)生長。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn) 為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。

腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時(shí)存在雌雄性激素的道理一樣，男人女人身體都會(huì) 分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陰虛是脫發(fā)專有，腎陽虛和脫發(fā)無關(guān)。了解到這一點(diǎn)就更能對癥下藥了。

2、腎和脫發(fā)的關(guān)系：

正如中醫(yī)理論所說的：“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。腎不好，才導(dǎo)致的頭發(fā)不好，這樣就不難捋順出脫發(fā)的根源所在。因此要想除根，就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個(gè)突出現(xiàn)象。去正規(guī)醫(yī)院查明病因才是至關(guān)重要。

預(yù)防腎虛型脫發(fā)四個(gè)小TIPS：

1、保持良好的心態(tài)：

如今科技發(fā)達(dá)，脫發(fā)已經(jīng)不是不治之癥，患者需保持樂觀的心態(tài)，積極配合治療。

2、保持充足睡眠：

加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律，切忌熬夜。

3、飲食講究多樣化：

葷素搭配、營養(yǎng)平衡，按時(shí)定量是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。忌食香物如生姜、大蔥、花椒等；忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。

4、常梳頭：

古語云：“發(fā)宜常梳”，經(jīng)常梳頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡(luò)；同時(shí)梳頭還可以梳掉附著在頭發(fā)上的頭 皮屑和臟污，從而起到防止脫發(fā)的效果。

面對腎虛型脫發(fā)，要去正規(guī)醫(yī)院，積極配合治療，才能最快速地根治腎虛型脫發(fā)問題哦。