女人腎虛危害多，不但臉色差，容貌受影響，而且也會提前絕經，導致女性更早踏出更年期女人的行列，那么女人怎么補腎好呢？

癥狀一：變胖

生活如往常一樣，而且食量沒有增大，但體重的數(shù)字卻不斷上升。即使每天運動，體重數(shù)字還是沒什么變化。在事實上，腎虛是發(fā)胖的罪魁禍首之一。

癥狀二：怕冷

在辦公室里，你是否常打哆嗦而別人覺得這是合適的溫度，你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認為這是由于腎陽虛造成。

癥狀三：脫發(fā)增多

曾經一頭烏黑長發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業(yè)護理，用最好的洗發(fā)護發(fā)用品，頭發(fā)還是沒有什么改變。這有可能與腎功能減退有關。

癥狀四：更年期提前

你是否發(fā)現(xiàn)30歲的已經有更年期癥狀，如潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……那你就該檢驗一下你的腎是否有問題了。