1、一雙鞋天天穿著不換

由于腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。

每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。

2、從不清洗牙刷

牙刷在清洗口腔時，會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細(xì)菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細(xì)菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細(xì)菌產(chǎn)生。

3、習(xí)慣緊身的衣服

許多年輕白領(lǐng)女性追求身材性感，長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負(fù)荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。

如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。

4、早上起床就光腳丫子

腳每天要承受全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負(fù)擔(dān)過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴(yán)重傷害。

5、經(jīng)常夾著電話筒講電話

為了避免聽筒的滑落，多數(shù)白領(lǐng)在辦公無暇分身的時候，總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負(fù)擔(dān)，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。

6、長時間不眨眼睛

這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)“計算機視覺綜合癥”，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。

7、隨處倒頭就睡

許多白領(lǐng)因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車?yán)?，隨處都能倒頭就睡。