泡澡減肥法
1、腿部運(yùn)動
身體坐在浴缸里面，然后將你的右腿伸直緩緩的往上抬，腳尖往下壓，等到肌肉緊繃后再放松，這樣做三到五次后再換左腿。左腿跟右腿做同樣的動作，如此往復(fù)可以做5次。
2、挺胸運(yùn)動
兩只手用力的合并在一起，一邊將兩只手緊握住往后拉，做擴(kuò)胸運(yùn)動。
3、大腿運(yùn)動
跪在浴缸邊，雙手扶著浴缸，然后緩緩的抬起右腳，等腳酸的時(shí)候再換左腳，如此往復(fù)做10次。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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