1、酵素泡生姜

生姜洗凈晾干水分；切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味；取一個(gè)小碗或其他容器，放入生姜，倒入酵素，能沒過生姜就行，三天以后就可以食用了。

2、鹿角膠牛奶

鹿角膠10g、牛奶150ml、蜂蜜30ml。將牛奶放入鍋中加熱，煮沸前即對入鹿角膠，以小火緩慢加熱，并用筷子不停攪拌，促使軟化煮沸并帶鹿角膠完全軟化后?；?，晾溫后加入蜂蜜攪拌均勻即成，分上下午兩次服用。

3、豆豉南瓜

半個(gè)小型南瓜1200g、豆豉、紅辣椒、淀粉、醬油、少量精鹽、糖還有清水。南瓜去皮切成四方塊，加入鹽及一杯清水，燒至熟軟入味，然后熱鍋加油，加入豆豉、紅辣椒、醬油、蒜、糖和少許清水，翻炒出香味后加入淀粉，關(guān)火備用，將南瓜放入碟中，淋上炒好的豆豉即食。

4、蜂蜜芝麻

將芝麻與核桃以同等的比例份量磨成粉末。加入適量的蜂蜜，充分混合調(diào)勻，每回食用二大匙。

畏寒怕冷的人要么是體質(zhì)問題，要么就是身子虛等問題。那么畏寒怕冷吃什么好呢？以上五類食物4款食療方是你的最佳選擇。