1、蜂蜜芝麻糊

芝麻500克，核桃仁500克，蜂蜜適量。將芝麻與核桃仁以同比例的分量磨成粉末，每次取2大湯匙，加入適量的蜂蜜和溫水充分混合后直接食用，每天2次。

2、羊肉餛飩

五味子、山茱萸、干姜（炮裂）、川椒（去目及閉合者微炒去汗）、桂心各30克，一起搗細(xì)羅為散。每日取羊腎1對(duì)，去脂膜細(xì)切，入上藥散6克，木臼內(nèi)杵如泥，作餡用，和面捻作餛飩，加水煮熟后食用，每日1次。

3、益氣祛寒粥

粳米100克，黨參20克（或東北人參6克），黃芪20克，生姜5片，白扁豆30克。上藥加水常法共煮粥，每日1次，連服1周。

4、松子蛋湯

雞蛋5個(gè)，海松子15克，香菇5朵，時(shí)令蔬菜酌量，醋雞骨或魚骨（魚頭）、鹽、酒、胡椒適量。將海松子的殼敲破，使里面的白仁出現(xiàn)，將殼與仁一同下水煮，煮爛后用紗布布濾去渣。在濾過的湯內(nèi)加人雞骨或魚骨再煮成湯汁，再用紗布濾去骨頭，留湯備用。另取一只深鍋，放2~3杯水燒沸，隨即放醋（以嘗到水有酸味為度），再煮沸，然后將雞蛋打入，待蛋半熟即撈起，放在冷水內(nèi)以除去蛋身酸味。另將已煮好的海松子雞骨湯加熱，放鹽、酒及胡椒等調(diào)味，香菇切細(xì)放入，并將蛋從冷水里撈出，與配料蔬菜一同放入，略燙一下即成。每次食1個(gè)蛋，每日1~2次。

5、當(dāng)歸素羊肉湯

女人畏寒怕冷煲什么湯喝呢？首選當(dāng)歸素羊肉湯。當(dāng)歸20克人參10克 生姜10克 黃芪30克 羊肉300克 加水燉服。

6、丹參陳皮粥

丹參30克，陳皮I0克，糯米50克，紅糖適量。將丹參、陳皮煎取濃汁，去渣，入播米、紅糖，加水如常法煮成稠粥。每日2次，溫?zé)岱常?0日為I個(gè)療程，隔3日再服。