夏天雖然已經(jīng)到了尾聲，但是天氣還非常的炎熱，每個人為了更好的消除一天的燥熱，都會選擇到家以后洗個熱水澡，放松一下心情。但是很多人往往不知道如何正確洗澡，下面就讓我們來一起看看吧。

洗澡應(yīng)該先洗哪個部位比較好？

洗澡的時候，應(yīng)該把洗臉放在第一位，當(dāng)我們踏入浴室以后，熱水一開，慢慢的就會形成很多的水蒸汽，這個時候毛孔屬于張開狀態(tài)，所以這個時候洗臉，可以很好的把毛孔里面的臟東西清洗出來。也可以趁著機會，清潔一下毛孔深層，時間長了毛孔里面的臟東西就不會越積越多。臉上長痘痘或者痔瘡也是長期不正確的洗臉方式造成的。

很多人有一種誤區(qū)，認(rèn)為每天睡覺的時候不會被有毒物質(zhì)侵害，其實是錯誤的。一天里面洗臉的次數(shù)正確的規(guī)律應(yīng)該是，起床的時候洗一次臉，午休之前清洗一次，晚上睡覺之前再清洗一次。在洗澡的時候最好以溫水最佳，長期屬高溫的水會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)老化，所以為了保持皮膚青春永駐，要嘗試用溫水洗臉。

早上洗澡的好處是什么？

1、皮膚更加的有光澤

早上是一天的開始，不管皮膚是什么樣的，早上洗澡可以讓皮膚喝飽水，皮膚看起來更好，更濕潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態(tài)變好，還可以燃燒身體里面多余的熱量，身體里面的新陳代謝自然就會提升。

2、心情更愉悅

許多人在早晨醒來時，內(nèi)心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體里面的循環(huán)系統(tǒng)運轉(zhuǎn)起來，促進身體里面的血液循環(huán)。

早晨洗澡可以讓精神振作，開闊腦筋，使工作更有效率?？Х纫蚴且环N精神刺激劑，涼爽的沐浴也有同樣的效果。早起洗個澡可以完全消除睡意，使精力充沛。

另外，大家還要記住，不要睡覺之前洗澡。也許很多人喜歡在睡前洗個讓精神放松的熱水澡，然后上床睡覺，這不是正確的做法。因為熱水澡會導(dǎo)致體溫快速上升，睡眠往往是在體溫下降之后才會達到最好境界。如果在睡覺前洗個澡，它可能會導(dǎo)致人們?nèi)胨щy甚至失眠。