每天堅(jiān)持洗澡能夠有效清除身上的污垢、汗液、細(xì)菌，能夠保持身體干爽清潔。同時(shí)在洗澡的時(shí)候適當(dāng)?shù)臎_洗更能起到按摩功效，對(duì)身體健康也有好處。所以掌握正確的洗澡方式或者是順序很有必要。

洗澡的時(shí)候應(yīng)該先洗胸部還是先洗私處？

按照正常習(xí)慣，人們洗澡的時(shí)候一般會(huì)按照從上往下的順序進(jìn)行，因此一般是先洗胸部再洗私處，當(dāng)然具體的實(shí)際順序還是依照個(gè)人習(xí)慣愛好來(lái)進(jìn)行。對(duì)于胸部和私密處這些敏感部位的清潔，更要注意的是正確的清洗方式。

1、胸部

清洗乳房時(shí)要注意乳房保護(hù)，這是因?yàn)樾夭拷M織本身較為敏感，胸部缺少?gòu)?qiáng)有力的支撐組織，所以在清洗胸部時(shí)一定不能過度用力。清洗時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠檬滞凶⌒夭康撞浚也荒苤苯佑脹_擊力較強(qiáng)的水直接碰射胸部，這些都能夠減少胸部傷害，有效預(yù)防胸部下垂。而洗澡的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)挠檬职茨π夭?。沐浴后可以涂抹適量的身體乳，這樣就能夠促進(jìn)乳房健康發(fā)展，恢復(fù)乳房皮膚滋潤(rùn)狀態(tài)。

2、私處

私處干凈衛(wèi)生尤為重要，如果沒有做好清潔工作，潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境更容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致私處發(fā)生感染，誘發(fā)婦科疾病，所以正確的私處清潔工作尤為重要。首先私處清潔一定要選擇正確的洗護(hù)產(chǎn)品，可以到藥房購(gòu)買較溫和的私處護(hù)理液進(jìn)行清潔；平時(shí)也可以用沐浴露來(lái)做好清潔工作，但是一定要切記沐浴露不能使用過于頻繁，否則容易破壞私處的酸堿平衡，導(dǎo)致更容易誘發(fā)感染；而私處清潔可以跟沐浴分開，也就是說(shuō)在做完全身清潔后，可以拿專用盆進(jìn)行私處清潔，避免交叉感染。

而女性要做好敏感部位的清潔工作，還需要注意以下事項(xiàng)：

1、水溫

洗澡的水溫不宜過高也不宜過低，溫度在24至29℃最佳，這個(gè)溫度范圍更適合人體基礎(chǔ)溫度，能夠起到保護(hù)皮膚的功效。如果水溫過高，則容易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加人體臟器負(fù)擔(dān)，從而破壞皮膚健康以及臟器健康。而溫度過低更容易形成刺激，破壞心血管健康。

2、洗浴時(shí)間不宜過久

如果洗浴時(shí)間過長(zhǎng)更容易造成皮膚脫水，導(dǎo)致皮膚干燥，影響皮膚油脂平衡，所以洗浴時(shí)間要恰當(dāng)，最適合的沐浴時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該是盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘。

3、洗澡后的護(hù)理

洗完澡后，涂抹身體乳能夠有效幫助人們鎖住皮膚水分，讓皮膚保持良好狀態(tài)。胸部護(hù)理則可以選擇一些專門的護(hù)理產(chǎn)品；而私處護(hù)理則只需要擦干水分，保持私處干燥即可。

正確洗澡能夠幫助人們保持身體干凈，放松神經(jīng)，預(yù)防疾病。因此女性更應(yīng)該了解正確的洗澡方式，特別是敏感部位的清潔工作尤為重要，需要做好更正確的護(hù)理措施。