食色，性也。情欲男女，尤其對于男性來說，性與吃是生活中最重要的兩個環(huán)節(jié)。這兩者相互聯(lián)系相互牽制，男人如果吃對食物，譬如多吃牡蠣、海魚、大豆及蔬菜等食物，會“性”致勃勃，既能補充身體多需的營養(yǎng)素，又能促進性欲、調節(jié)性感受和增強性功能，甚至對男性的前列腺有所益處。反之，若男性選擇不當?shù)氖澄?，會導致其性欲及性功能下降，甚至耗損其身體，使之不“性”福。

那些食物打擾男人“性”福？

冬瓜

它含有纖維素、尼古酸等，性偏涼，可清心熱，且降欲火。

蓮子心

蓮子雖有治療夢遺滑精的療效，但蓮子心則有清心降的作用，經(jīng)?；蜻^多食用，會使男人性欲下降。

芥藍

它富含纖維素及糖類等對人體很有益處，但是男人不宜多吃，中醫(yī)角度看，芥藍有損人真氣的作用，經(jīng)常食用，會抑制人的性激素的產(chǎn)生。

菱角

它損傷人的陽氣較大，能熄滅男女的欲火，降低性欲。

竹筍

它含有富含大量的草酸，會影響人體對鈣鋅的吸收，久食則弊大于利，會導致缺鈣鋅，尤其是缺鋅，這特別影響性欲。

素食中有不少食物會影響男人的性欲，同樣食用過量的肉類也會減損男人的性欲。肉類特別肥肉、香腸、熏肉、午餐肉等，它們含有的膽固醇和飽和脂肪酸會使血管收窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，讓性愛部位充血不足，必會使人的性需求及性能力受損。

特別關注的還有酒精和煙草，兩者對男性的“性”福傷害很大。長期酗酒，這會抑制男性激素的代謝，導致睪酮生成減少，給男性帶來性欲減退、陽痿、睪丸萎縮、射精障礙等不良后果，對性生活冷漠，漸漸失去“性”趣。吸煙會導致男性陰莖的血液循環(huán)不良，影響陰莖的勃起，嚴重則會導致陽痿，造成精子畸形等。